{"id":10550,"date":"2026-04-22T08:43:50","date_gmt":"2026-04-22T12:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/?p=10550"},"modified":"2026-07-16T10:41:32","modified_gmt":"2026-07-16T14:41:32","slug":"%e0%a4%a7%e0%a4%ae%e0%a4%a8%e0%a5%80-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%aa%e0%a5%8d%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%95-%e0%a4%95%e0%a5%8b-%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%95%e0%a5%8b%e0%a4%a1%e0%a4%bc%e0%a4%a8%e0%a5%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/","title":{"rendered":"\u0927\u092e\u0928\u0940 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e (\u0906\u0930\u094d\u091f\u0930\u0940\u092f\u0932 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915) \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u092f\u0939 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948!)"},"content":{"rendered":"<h3>\u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0909\u0932\u091f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0941\u0915\u0932\u093e:<\/h3>\n<p><strong>\u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0935\u0938\u093e \u0938\u0940\u092e\u093e \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f-\u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u093e\u092a\u0926\u0902\u0921<\/strong><\/p>\n<p><em>\u0938\u092d\u0940 \u0909\u0926\u094d\u0927\u0930\u0923: \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f | \u0935\u0948\u0902\u0915\u0942\u0935\u0930\/ICMJE \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0942\u092a<\/em><\/p>\n<h3>\u0938\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936<\/h3>\n<p>\u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u0942\u092e\u093f: \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u0915\u0947 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0941\u0928\u0930\u0935\u093e\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u093e\u0907\u091c\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0930\u094b\u0917 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0921\u0947\u091f\u093e, \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u0927\u093f: PubMed-\u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCTs), \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928, \u0914\u0930 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092d\u0940 \u0917\u0948\u0930-\u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u094b \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948: (1) \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u0938\u093e-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u092e\u0949\u0921\u0932 (\u0915\u0941\u0932 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e &lt;10% \u0935\u0938\u093e, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923-\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u094c\u0927\u093e-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924, \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0947\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u2014 \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936\/\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932); \u0914\u0930 (2) \u0917\u0941\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u0938\u093e-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092e\u0949\u0921\u0932 (\u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e 30-45%, \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e)\u0964.<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f \u0935\u094d\u0939\u094b\u0932-\u092b\u0942\u0921 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f-\u092c\u0947\u0938\u094d\u0921 (WFPB) \u0906\u0939\u093e\u0930 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u092b\u0948\u0932\u0947 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0921\u0947\u091f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0930\u093f\u0917\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 (Ornish et al., JAMA 1998; PMID 9863851)\u0964 \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0920\u094b\u0938 \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0928\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 RCT \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u2014 PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u0940\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 21% \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u0915\u0930\u0923 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e\u090f\u0902, \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u092e\u093e\u092a\u0928 \u091c\u094b \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0924\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0964 CORDIOPREV \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u090f\u0915 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e (~28-30%) \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092a\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 &lt;10% \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937: \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u2018\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u092b\u094b\u0930\u094d\u0915 \u0907\u0928 \u0926 \u0930\u094b\u0921\u2019 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902: \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948; \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, &lt;10% \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0939\u0940 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u093f\u0924\u093e \u0915\u093e \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u094d\u092f \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0921\u0947\u091f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10553 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-1.png\" alt=\"\" width=\"676\" height=\"1603\" srcset=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-1.png 676w, https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-1-127x300.png 127w, https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-1-648x1536.png 648w\" sizes=\"auto, (max-width: 676px) 100vw, 676px\" \/><\/p>\n<h3>1. \u092a\u0930\u093f\u091a\u092f<\/h3>\n<p>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 (\u0938\u0940\u0935\u0940\u0921\u0940) \u0915\u0947 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0928\u0947 \u0910\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a\u0940\u092f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0936\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0939\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928, \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0930\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u0940, \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0905\u0928\u0938\u0941\u0932\u091d\u093e \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u2014 \u0935\u0938\u093e, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0935\u093f\u0924\u0930\u0923, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0915\u0947 \u0917\u0941\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u2014 \u0910\u0938\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u090f\u0901 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0930\u094b\u0917 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u0930\u094b\u091f\u093f\u0915 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0915\u0940 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u094b\u0902\u0964(1,2,5)<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0926\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948: (1) \u2018\u0935\u0938\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u2019 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u092e\u0949\u0921\u0932, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0906\u0930\u0902\u092d \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0928\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e, \u091c\u094b \u0924\u0947\u0932 \u0930\u0939\u093f\u0924 WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b &lt;10% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0924\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0914\u0930 (2) \u2018\u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e\u2019 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092e\u0949\u0921\u0932, \u091c\u093f\u0938\u0947 AHA \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u092a\u0949\u0932\u0940- \u0914\u0930 \u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 30\u201345% \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 RCT \u0921\u0947\u091f\u093e, \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902, \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u2014 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0915\u0920\u094b\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u2014 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u091c\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0909\u0926\u094d\u0927\u0943\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e RCT \u0939\u0948 \u2014 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928\u0915\u0940 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917 5 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964 PREDIMED \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0926\u094d\u0927\u0943\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0902\u091a\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0917\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964.<\/p>\n<h3>2. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928: \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u200b\u200b\u200b\u200b\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0924\u093f-\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928-\u0935\u0938\u093e WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932<\/h3>\n<p>\u092f\u0939 \u092a\u0930\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u093f \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u0930\u094b\u091f\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0905\u0928\u0941\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(13,14) \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092e\u0939\u093e\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u0915\u094b \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u094b \u0938\u0940\u090f\u0921\u0940 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932, \u0905\u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964(1,2,3,4,5)<\/p>\n<h4>2.1 \u0926 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u2014 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0917\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f<\/h4>\n<p>\u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 (\u090f\u0932\u090f\u091a\u091f\u0940) \u090f\u0915 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0909\u0932\u091f\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u091c\u094b &lt;10% \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0925\u093e\u0964(1,2) \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0915 \u0928\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u0947\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u0935\u0938\u093e \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u092a\u0936\u0941 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0947\u0932, \u090f\u0935\u094b\u0915\u0948\u0921\u094b \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0930\u0916\u093e\u0964.<\/p>\n<p>\u090f\u0915-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0938\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0940\u0930\u094d\u0923\u0924\u093e 40.7% \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0915\u0930 38.5% \u0939\u094b \u0917\u0908, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u2014 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u2014 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 41.3% \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0915\u0930 42.3% \u0939\u094b \u0917\u0908 (p &lt; 0.001).(2) \u092f\u0947 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 JAMA 1998 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0901\u091a-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u092a\u0947\u092a\u0930 (PMID 9863851) \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092b\u0949\u0932\u094b-\u0905\u092a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0942\u0932 1990 \u0915\u0947 \u0932\u0948\u0902\u0938\u0947\u091f \u092a\u0947\u092a\u0930 (PMID 1973470) \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0915\u094b\u0939\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u0917 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902: \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 40.0% \u0938\u0947 37.8% \u0924\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 42.7% \u0938\u0947 46.1% \u0924\u0915 \u2014 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0936\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0964(1)<\/p>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 1. \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u0915\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e (1-\u0935\u0930\u094d\u0937 \u0914\u0930 5-\u0935\u0930\u094d\u0937 \u0915\u093e \u0921\u0947\u091f\u093e)<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0926\u0902\u0921<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 (&lt;10% \u092b\u0948\u091f WFPB)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 (\u092e\u093e\u0928\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932)<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\"><strong>\u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0940\u0930\u094d\u0923\u0924\u093e \u2014 \u0906\u0927\u093e\u0930\u092d\u0942\u0924<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">40.7%<\/td>\n<td width=\"159\">41.3%<\/td>\n<td width=\"133\">\u0932\u093e\u0917\u0942 \u0928\u0939\u0940\u0902<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0940\u0930\u094d\u0923\u0924\u093e \u2014 1 \u0935\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">38.5%<\/td>\n<td width=\"159\">42.3%<\/td>\n<td width=\"133\">p &lt; 0.001<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0941\u091a\u0928 \u2014 5 \u0935\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">37.3%<\/td>\n<td width=\"159\">51.9%<\/td>\n<td width=\"133\">p &lt; 0.001<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">7.9% \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928<\/td>\n<td width=\"159\">27.71\u091f\u0940\u092a\u09409\u091f\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f<\/td>\n<td width=\"133\">p = 0.001<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">72% \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<td width=\"159\">36% \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<td width=\"133\">p &lt; 0.05<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u2014 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">1.0 (\u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d)<\/td>\n<td width=\"159\">2.47 (95% CI: 1.48-4.20)<\/td>\n<td width=\"133\">\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0921\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964. <\/em><em>JAMA. 1998;280(23):2001-7 (PMID: 9863851). \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 5-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0909\u092a-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0921\u0947\u091f\u093e\u0964 \u0938\u092d\u0940 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0930\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0938\u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0924\u0964.<\/em><\/p>\n<p>\u092a\u093e\u0901\u091a-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 2.47 (95% CI: 1.48-4.20) \u0925\u093e, \u091c\u094b \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0915-\u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u2018\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e\u0924\u093e\u2019 \u0905\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0925\u0940\u0964(2) \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f 72% \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0940, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 36% \u0925\u0940\u0964(2) \u092f\u0947 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u0930\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f &lt;10% \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0924\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u090a\u0924\u0915 \u090f\u0915 \u092e\u0930\u092e\u094d\u092e\u0924\u0936\u0940\u0932 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964.<\/p>\n<h4>2.2 \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0915\u094d\u0932\u0940\u0935\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939<\/h4>\n<p>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0947 2014 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u0935\u093e\u0932\u0947 198 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0925\u0947 (J Fam Pract, PMID: 25198208), \u0909\u0928\u094d\u0928\u0924-\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0935\u093e\u0932\u0947 WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0921\u0947\u091f\u093e\u0938\u0947\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964(5) \u0907\u0938 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0947 \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0925\u0947 \u091c\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u092b\u0932 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u0925\u0947, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092a\u0941\u0928\u0903\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0925\u0940\u0902\u0964 \u0914\u0938\u0924\u0928 3.7 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 177 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0939\u0941\u0908 (\u0918\u091f\u0928\u093e \u0926\u0930 0.6%)\u0964 21 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928\u0939\u0940\u0928 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, 13 \u0918\u091f\u0928\u093e\u090f\u0901 \u0939\u0941\u0908\u0902 (62% \u0918\u091f\u0928\u093e \u0926\u0930)\u0964(5) \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 22% \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0909\u0932\u091f\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092b\u0949\u0932\u094b-\u0905\u092a \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964(5) \u090f\u0915 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0924\u0939\u0924 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u092a\u0930\u092b\u094d\u092f\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u0908\u091f\u0940 \u0907\u092e\u0947\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0917\u0941\u0932\u094d\u0921 \u090f\u091f \u0905\u0932. (JAMA 1995, PMID: 7674504) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0925\u0947\u0964(29)<\/p>\n<p>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940 \u0917\u0908 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0918\u091f\u0928\u093e-\u0926\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0905\u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0918\u091f\u0928\u093e-\u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0948 \u2014 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0941\u0908 \u2014 \u0935\u0939 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0930\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u0948\u0964(5)<\/p>\n<h3>3. \u0917\u0941\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928: \u0935\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092e\u0949\u0921\u0932<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928, \u091c\u093f\u0938\u0947 AHA \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u2018\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0924\u0930\u094d\u0915\u2019 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e (SFA) \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938-\u0935\u0938\u093e (TFA) \u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 (PUFA) \u0914\u0930 \u090f\u0915\u0932\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 (MUFA) \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 30\u201345% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964(24,31)<\/p>\n<h4>3.1 \u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u2014 \u0935\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e-\u0938\u094d\u0924\u0930\u0940\u092f \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f<\/h4>\n<p>\u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0915\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u093e\u0932\u0940 \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e-\u0938\u094d\u0924\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093f\u0928\u093f\u0936 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u0930\u0947\u092a\u0938\u0940\u0921 (\u0915\u0948\u0928\u094b\u0932\u093e) \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930, \u0907\u0938 \u092c\u0939\u0941-\u0926\u0936\u0915\u0940\u092f \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0928\u0947 40 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 35-64 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0915\u0940 \u0906\u092f\u0941 \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 84% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0940, \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u091c\u094c\u0938\u093f\u0932\u0939\u0924\u0940 \u090f\u091f \u0905\u0932. \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f (PMID: 27242088) \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964(11) \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092a\u0930 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 1972 \u092e\u0947\u0902 90% \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u0947 \u0918\u091f\u0915\u0930 2012 \u0924\u0915 5% \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e, \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f (PMID: 27242084) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0932\u0947\u0916\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964(12)<\/p>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 2. \u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u2014 \u0935\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0915\u093e \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e-\u0938\u094d\u0924\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 (1972-2012)<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092a\u0948\u0930\u093e\u092e\u0940\u091f\u0930<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\"><strong>1972 \u0906\u0927\u093e\u0930\u0930\u0947\u0916\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>2012 \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092a\u0930 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\">\u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e 90%<\/td>\n<td width=\"159\">\u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e &lt;5%<\/td>\n<td width=\"159\">\u090f\u0938\u090f\u092b\u090f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u0938\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\">\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 (\u0921\u0947\u092f\u0930\u0940\/\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928)<\/td>\n<td width=\"159\">\u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 (\u0938\u0930\u0938\u094b\u0902\/\u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f)<\/td>\n<td width=\"159\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0924\u0930\u094d\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0938\u0940\u0930\u092e \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\">\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906<\/td>\n<td width=\"159\">\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<td width=\"159\">\u0938\u0940\u0935\u0940\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u091a\u093e\u0932\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0938\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 (\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 35-64)<\/strong><\/td>\n<td width=\"133\">\u0935\u0948\u0936\u094d\u0935\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u091a\u094d\u091a<\/td>\n<td width=\"159\">~84% \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<td width=\"159\">\u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e-\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0909\u0932\u091f\u092b\u0947\u0930<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u091c\u094c\u0938\u093f\u0932\u093e\u0939\u094d\u091f\u0940 \u092a\u0940 \u090f\u091f \u0905\u0932. <\/em><em>\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f. 2016;11(2):207-12 (PMID: 27242088); \u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u0908 \u090f\u091f \u0905\u0932. \u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f. 2016;11(2):179-84 (PMID: 27242084); Puska P et al. Glob Heart. 2016;11(2):173-8 (PMID: 27242083).<\/em><\/p>\n<h4>3.2 PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0915\u093e \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928<\/h4>\n<p>PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u0926\u094d\u0927\u0943\u0924 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0939\u0948\u0964 7,447 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u2018\u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e\u2019 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0926\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0936\u093e\u0916\u093e\u0913\u0902 (EVOO-\u092a\u0942\u0930\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u091f-\u092a\u0942\u0930\u0915) \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0907\u0938\u0928\u0947 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 30% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u0940\u0964(6) \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0907\u0938 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917 5 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, PREDIMED \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0920\u0915 \u0915\u094b \u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 4 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0940 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u092c\u0939\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u094c\u0932\u093f\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f PREDIMED \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0926\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e: \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0938\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 37% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u0917\u092f\u093e \u2014 \u091c\u094b \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093e \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u0932 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 &lt;10% \u0935\u0938\u093e \u0938\u0940\u092e\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0905\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0939\u0948\u0964(6,7) PREDIMED \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0939\u0948; \u092f\u0939 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e WFPB \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092a\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h4>3.3 \u0932\u093e\u092f\u0928 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u2014 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923<\/h4>\n<p>\u0932\u093e\u092f\u0928 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0920\u094b\u0938 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964(8,9) \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0928\u0947 27 \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u0918\u093e\u0924\u0915 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 73% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 (\u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 RR 0.27, 95% CI 0.12\u20130.59, p = 0.001) \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 ALA-\u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u092e \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0914\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u0917\u090f \u0932\u093e\u092d \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0930\u094b\u0915 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964(9) PREDIMED \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924, \u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0909\u0928 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0902\u0926\u0942\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u093e\u0917 5 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u092c\u0939\u0938 \u0915\u094b \u0939\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0907\u0938\u0928\u0947 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0940, \u0928 \u0915\u093f WFPB \u092f\u093e \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0938\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u090f\u0915 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u091c\u094b \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092c\u094b\u0927\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10554 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-2.png\" alt=\"\" width=\"663\" height=\"1079\" srcset=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-2.png 663w, https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/low-fat-Deep-Dive-Infographic-2-184x300.png 184w\" sizes=\"auto, (max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/p>\n<h3>\u096a. \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0914\u0930 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938<\/h3>\n<p>\u0926\u094b \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u2014 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e\u0935\u093e\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0907\u0915\u0930\u093f\u092f\u093e \u0924\u0925\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928\u094d\u0938 \u2014 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u092a\u0930 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u092a\u094d\u0930\u0926 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964.<\/p>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 3. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0906\u092c\u093e\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f \u0935\u093f\u0924\u0930\u0923<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>\u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e (1970 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\"><strong>\u092e\u0927\u094d\u092f\u0927\u0930\u093e\u0908\u092f \u0928\u0940\u0932\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 (\u0907\u0915\u0930\u093f\u092f\u093e \/ \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u093e)<\/strong><\/td>\n<td width=\"160\"><strong>\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e (% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">6%<\/td>\n<td width=\"159\">30-45%<\/td>\n<td width=\"160\">35-40%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e (% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">2%<\/td>\n<td width=\"159\">8-10%<\/td>\n<td width=\"160\">12-15%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f (% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">85%<\/td>\n<td width=\"159\">40-45%<\/td>\n<td width=\"160\">45-50%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u0938\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">\u0938\u094b\u092f\u093e \/ \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0936\u0948\u0935\u093e\u0932<\/td>\n<td width=\"159\">\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \/ \u092e\u0947\u0935\u0947<\/td>\n<td width=\"160\">\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \/ \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \/ \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"147\"><strong>\u0938\u0940\u090f\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 (\u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937)<\/strong><\/td>\n<td width=\"159\">\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0926\u0930 \u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 1\/8<\/td>\n<td width=\"159\">\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e<\/td>\n<td width=\"160\">\u0909\u091a\u094d\u091a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0940\u0938\u0940 \u090f\u091f \u0905\u0932. <\/em><em>\u091c\u0947 \u090f\u092e \u0915\u0949\u0932\u094d \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930. 2009;28(\u092a\u0942\u0930\u0915):500S-516S (PMID: 20234038); \u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u092a\u094b\u0932\u0942 \u090f \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964. <\/em><em>\u090f\u0928 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932 \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0921. 2003;348(26):2599-608 (PMID: 12826634); \u092a\u094c\u0932\u0947\u0928 \u090f\u092e \u090f\u091f \u0905\u0932. \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a \u091c\u0947\u0930\u094b\u0902\u091f\u094b\u0932. <\/em><em>2004;39(9):1423-9 (PMID: 15489066).<\/em><\/p>\n<h4>4.1 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u092e\u0949\u0921\u0932 \u2014 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u093f-\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928-\u0935\u0938\u093e<\/h4>\n<p>1970 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u2014 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u090f\u091f \u0905\u0932. (J Am Coll Nutr 2009, PMID: 20234038) \u0928\u0947 6% \u0935\u0938\u093e \/ 85% \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \/ 9% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0925\u093e \u2014 CAD \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u0938\u092e\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0926\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u090f\u0915-\u0906\u0920\u0935\u0947\u0902 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0925\u0940 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0936\u093e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0925\u0940\u0964(13,14) \u091c\u092c \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e\u0935\u093e\u0938\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u092f\u093e \u2014 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 27% \u0924\u0915 \u092c\u0922\u093c \u0917\u0908 \u2014 \u0924\u094b \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u0941\u0908 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0930\u0948\u0902\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0917\u093f\u0930 \u0917\u0908\u0964(14) \u092f\u0939 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e (SFA) \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928, \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923-\u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0918\u0928\u0924\u094d\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f, \u092c\u0922\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0941\u0908, \u091c\u094b \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u0938\u093e-\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u092a\u0930\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h4>4.2 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h4>\n<p>\u0907\u0915\u0948\u0930\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e 35% \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u092f\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935-\u0938\u094d\u0924\u0930\u0940\u092f \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e \u0926\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964(15,17) \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u092f\u0926\u093f \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b \u092b\u0948\u091f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0925\u093e, \u0924\u094b \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0907\u0938 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u093e\u0928\u0924\u093e\u090f\u0901 \u0939\u0948\u0902: \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923-\u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u093f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0918\u0928\u0924\u094d\u0935, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u0928, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0916\u092a\u0924, \u0914\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092a\u0936\u0941 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u0964(15,16,17) \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u092e\u0939\u093e\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 CAD \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0925\u0940 \u2014 \u092f\u0939 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093f, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0935\u0940\u0921\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f WFPB \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(13,14)<\/p>\n<h3>\u096b. PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093e \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u2014 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923<\/h3>\n<p>PREDIMED \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0935\u0948\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u0930 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 RCT \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u0932\u093f\u0915 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0905\u0916\u0902\u0921\u0924\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u0920\u094b\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u0902\u0939\u0930\u0923 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u092a\u0924\u094d\u0930 (Estruch et al., N Engl J Med 2018, PMID: 29897866) \u0914\u0930 \u0906\u0917\u0930\u0935\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0907\u0913\u0906\u0928\u093f\u0921\u093f\u091c\u093c \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e (BMJ 2019, PMID: 30733217)\u0964(6,7)<\/p>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 4. PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u090f\u0901<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\"><strong>\u0935\u093f\u0935\u0930\u0923<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\"><strong>\u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e\u090f\u0901<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 21% (n=1,588) \u0915\u094b \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e: \u0918\u0930 \u0906\u0935\u0902\u091f\u0928, \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915-\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u093e\u0907\u0928\u092e\u0947\u0902\u091f, \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0925\u0932\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0935\u093f\u091a\u0932\u0928\u0964<\/td>\n<td width=\"225\">NEJM 2018 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0903\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0939\u0941\u0908\u0964 \u0926\u093f\u0936\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0905\u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0947, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0908\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0915\u093e \u0917\u092f\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0905\u0902\u0924\u0930\u093f\u092e \u0932\u093e\u092d \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 6 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 4.8 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u0915 \u0932\u0917\u093e \u0926\u0940 \u0917\u0908; \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0906\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<td width=\"225\">\u0905\u0917\u0930\u0935\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0907\u0913\u0906\u0928\u0928\u093f\u0921\u093f\u0938 (\u092c\u0940\u090f\u092e\u091c\u0947 2019, \u092a\u0940\u090f\u092e\u0906\u0908\u0921\u0940 30733217): \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0938\u092e\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0930\u094b\u0915\u0928\u093e \u0905\u0928\u0941\u091a\u093f\u0924 \u0925\u093e\u0964\u2018<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u093e\u0964<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0928\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e 37% \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u0932\u0940; \u2018\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e\u2019 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u0948\u092e\u094d\u092b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0925\u093e\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b &lt;10% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<td width=\"225\">Ioannidis: \u2018PREDIMED \u0928\u0947 41% \u092c\u0928\u093e\u092e 37% \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u2014 \u0926\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e, \u0928 \u0915\u093f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092c\u0928\u093e\u092e \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e\u2019<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092e\u0941\u092b\u094d\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 1 \u0932\u0940\u091f\u0930 \u090f\u0915\u094d\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 30 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0935\u0947) \u0914\u0930 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0924\u094d\u0930\u0948\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0941\u0906; \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u0948\u092e\u094d\u092b\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0941\u090f\u0964<\/td>\n<td width=\"225\">\u092d\u0947\u0926\u092d\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0935\u0902\u091f\u0928 \u0915\u094b \u091c\u091f\u093f\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0932\u093e\u092d \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0917\u0948\u0930-\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u093f\u0902\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915-\u092a\u094d\u0930\u0927\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935; \u090f\u092e\u0906\u0908 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0935\u0940\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u0947\u0964<\/td>\n<td width=\"225\">NICE \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e: \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CVD) \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f PREDIMED \u092e\u0947\u0902 \u2018\u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u2019 \u092a\u0915\u094d\u0937\u092a\u093e\u0924 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e; \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u2018\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e\u2019 \u0915\u093e \u0921\u0947\u091f\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">PREDIMED \u0921\u0947\u091f\u093e\u092c\u0947\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 267 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f; \u0915\u0908 \u0905\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f (\u091c\u0948\u0938\u0947, \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0938\u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0915\u0940 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u0935\u093e\u0923\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/td>\n<td width=\"225\">\u2018PREDIMED \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0908 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938, \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 (\u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0907\u0913\u0906\u0928\u093f\u0921\u093f\u091c\u093c, \u092c\u0940\u090f\u092e\u091c\u0947 2019)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0941\u091a \u0906\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964. <\/em><em>\u090f\u0928 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932 \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0921. 2018;378(25):e34 (PMID: 29897866); \u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932 \u090f, \u0907\u0913\u0906\u0928\u093f\u0921\u093f\u091c \u091c\u0947\u092a\u0940\u090f. BMJ. 2019;364:l341 (PMID: 30733217).<\/em><\/p>\n<p>\u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947, \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935 \u0906\u0939\u093e\u0930 RCT \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928\u0940\u092f \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092e\u0942\u0939\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930, \u092f\u0947 \u0909\u0938 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u0917\u0924 \u092d\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b PREDIMED \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0907\u0913\u0906\u0928\u093f\u0921\u093f\u091c\u093c \u0928\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0915\u093f \u2018PREDIMED \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0908 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u2019 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u093f \u2018\u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u0936\u0947\u0937 \u0915\u0908 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0939\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u2019\u0964(7)<\/p>\n<p>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0907\u0928 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0909\u0920\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e: PREDIMED \u0915\u0940 NICE \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u0917\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u2014 \u091c\u094b 2018 \u0915\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0925\u0940 \u2014 \u0928\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u0940\u0935\u0940\u0921\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u094b \u092a\u0915\u094d\u0937\u092a\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u2018\u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u2019 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0947\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e, \u0914\u0930 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u094b \u2018\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e\u2019 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0930\u094d\u0917\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964(7) \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935-\u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u0938\u0947 \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f PREDIMED \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0935\u0948\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u0930 \u090f\u0902\u0921\u092a\u0949\u0907\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0932\u093e\u092f\u0928 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940, \u091c\u094b PREDIMED \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923-\u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915-\u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0930-\u0918\u093e\u0924\u0915 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0902\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 73% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915\u0932-\u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915-\u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0915\u093e \u0905\u092c \u0924\u0915 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948\u0964(8,9)<\/p>\n<h3>6. \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930: \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921, \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928<\/h3>\n<h4>6.1 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u0947\u0938\u093f\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940-\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/h4>\n<p>\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u090f\u092a\u094b\u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u0940 (\u090f\u092a\u094b\u092c\u0940) \u0915\u094b \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 VLDL, IDL, \u0914\u0930 LDL \u0915\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0920\u0940\u0915 \u090f\u0915 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940-100 \u0905\u0923\u0941 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u094d\u0932\u093e\u091c\u094d\u092e\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092e\u093e\u092a\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964(21) \u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u0927\u092e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0923-\u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u092e \u0905\u0902\u0924\u0903\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932-\u0938\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0930\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u093e\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u092e\u093e\u0930\u0938\u094d\u091f\u0928 \u090f\u091f \u0905\u0932. (JAMA Cardiol 2022, PMID: 34773460) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092f\u0942\u0915\u0947 \u092c\u093e\u092f\u094b\u092c\u0948\u0902\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0908, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 389,529 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 MI \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u092a\u0948\u0930\u093e\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 ApoB \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964(22)<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u0940\u092f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0935\u093f\u0924\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092f\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u0930 \u0905\u092d\u093f\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0930\u093f\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u0930-\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0938\u0940 \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964(23) \u0907\u0938\u0947 \u0935\u0942\u0932\u0947\u091f, \u0938\u094d\u092a\u0948\u0921\u0940 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u090f\u091f\u094d\u0936\u0940 (J Lipid Res 1992, PMID: 1552235) \u0914\u0930 Mensink et al. (Am J Clin Nutr 2003, PMID: 12716665) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e 60-\u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0917\u0908\u0964(23,24) \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f WFPB \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0926\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932-\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0915\u0941\u0932 \u090f\u0938\u090f\u092b\u090f \u0907\u0928\u092a\u0941\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0915\u092e\u0940, \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092a\u091a\u092f \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u2014 \u091c\u092c \u0915\u0941\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0907\u0928\u092a\u0941\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092f\u0915\u0943\u0924 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(1,2)<\/p>\n<h4>6.2 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0939\u0928<\/h4>\n<p>Hernaez et al. \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f PREDIMED \u0909\u092a-\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 (Circulation 2017, PMID: 28193797) \u0928\u0947 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f EVOO-\u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930, HDL-C \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f HDL \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(25) \u092f\u0939 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948: \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u0907\u0938 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0924\u0930\u094d\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u093f &lt;10% \u0935\u0938\u093e WFPB \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092c\u094b\u091d \u0907\u0924\u0928\u093e \u0928\u093e\u091f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u2014 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u0937\u092f \u0915\u0940 \u0926\u0930 \u2014 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u0923 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964(1,2,35) \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915 \u092c\u0939\u0938 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u092e\u0928\u0947-\u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0939\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0924\u0939\u0924 \u0928\u093f\u0935\u0932 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092e\u093e\u092a\u0947\u0964.<\/p>\n<h4>6.3 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932, \u092d\u094b\u091c\u0928\u094b\u092a\u0930\u093e\u0902\u0924 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f, \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u091c\u0948\u0935\u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0924\u093e<\/h4>\n<p>\u092c\u094d\u0930\u093e\u091a\u093f\u092f\u0932 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939-\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925 \u092b\u0948\u0932\u093e\u0935 (FMD) \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092e\u093e\u092a \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u093e\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u0915 \u0939\u0948\u0964 Vogel, Corretti, \u0914\u0930 Plotnick (J Am Coll Cardiol 2000, PMID: 11079642) \u0928\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0915\u093f \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0928\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u093f\u092f\u0932 \u0927\u092e\u0928\u0940 FMD \u0915\u094b \u0932\u0917\u092d\u0917 31% \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f-\u092b\u0942\u0921 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u093e\u0928\u093f \u0915\u0947 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0939\u0948\u0964(18) \u092b\u094d\u092f\u0942\u0915\u094d\u0938 \u090f\u091f \u0905\u0932. (Am J Clin Nutr 2022, PMID: 35665799) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e 131 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0928\u0947 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0915\u093f \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u0938\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0930\u0941\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964(20)<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924, \u0915\u094b\u0930\u094d\u091f\u0947\u0938 \u090f\u091f \u0905\u0932. (\u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u094b\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932 2006, \u092a\u0940\u090f\u092e\u0906\u0908\u0921\u0940: 17045905) \u0928\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0915\u093f \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u2014 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0928\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928\u094b\u092a\u0930\u093e\u0902\u0924 FMD \u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u094b \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092e\u0948\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0906\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928\u093f\u0928 (\u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940) \u0914\u0930 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0925\u093e, \u091c\u094b \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964(19) \u0930\u094b\u0938 \u090f\u091f \u0905\u0932. (\u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 2004, PMID: 15037535) \u0928\u0947 \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0937\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 FMD \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940\u0964(33)<\/p>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 5. \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u0938\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928\u094b\u092a\u0930\u093e\u0902\u0924 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e (\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939-\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925\u0924\u093e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930)<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \/ \u092d\u094b\u091c\u0928<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\"><strong>\u090f\u092b\u090f\u092e\u0921\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 (\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 3-4 \u0918\u0902\u091f\u0947)<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\"><strong>\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 (\u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924)<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u092c\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u092f\u0932 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092b\u0948\u0932\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 ~31% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940<\/td>\n<td width=\"225\">\u092d\u094b\u091c\u0928\u094b\u092a\u0930\u093e\u0902\u0924 \u0932\u093f\u092a\u093f\u092e\u093e; \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0924\u0928\u093e\u0935; \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0926\u092e\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0915\u0948\u0928\u094b\u0932\u093e \u0924\u0947\u0932<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0924\u0941\u091a\u094d\u091b \u0939\u093e\u0928\u093f<\/td>\n<td width=\"225\">\u0909\u091a\u094d\u091a \u090f\u090f\u0932\u090f (\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3) \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0938\u0948\u0932\u094d\u092e\u0928 \/ \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902<\/td>\n<td width=\"225\">\u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0908\u092a\u0940\u090f\/\u0921\u0940\u090f\u091a\u090f + \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0938\u0939\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0905\u0916\u0930\u094b\u091f (\u092a\u0942\u0930\u093e \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f)<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u090f\u092b\u090f\u092e\u0921\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/td>\n<td width=\"225\">\u0906\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928\u093f\u0928 (NO \u0905\u0917\u094d\u0930\u0926\u0942\u0924) + \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3; \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928\u093f\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932 + \u0938\u0932\u093e\u0926 \/ \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/td>\n<td width=\"225\">\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092a\u0949\u0932\u0940\u092b\u0947\u0928\u094b\u0932\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"173\"><strong>\u0909\u091a\u094d\u091a-\u090f\u0938\u090f\u092b\u090f \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 (\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928\/\u0938\u0932\u093e\u092e\u0940)<\/strong><\/td>\n<td width=\"225\">\u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0939\u093e\u0928\u093f<\/td>\n<td width=\"225\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0938\u0942\u091c\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0915 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f; \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0926\u092e\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924: \u0935\u094b\u0917\u0947\u0932 \u0906\u0930\u090f \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964. <\/em><em>\u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u0949\u0932\u094d \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932. 2000;36(5):1455-60 (PMID: 11079642); \u0915\u094b\u0930\u094d\u091f\u0947\u0938 \u092c\u0940 \u090f\u091f \u0905\u0932. \u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u0949\u0932\u094d \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932. 2006;48(8):1666-71 (PMID: 17045905); Ros E et al. Circulation. 2004;109(13):1609-14 (PMID: 15037535); Fewkes JJ et al. Am J Clin Nutr. 2022;116(3):699-729 (PMID: 35665799).<\/em><\/p>\n<p>\u0907\u0928 \u090f\u092b\u090f\u092e\u0921\u0940 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0940\u0927\u093e \u0939\u0948: \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u092d\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u2014 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 EVOO \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948 \u2014 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0905\u0935\u0938\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928\u094b\u0924\u094d\u0924\u0930 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0928\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u092e \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u091c\u0948\u0935\u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u0924\u0947\u0932 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u092a\u094d\u0930\u0948\u0902\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0938\u092e\u092f-\u0916\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u092e\u093e\u092a \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964(5,18,35) \u0935\u094b\u0917\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0925\u0940 \u0915\u093f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f-\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930\u0915\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964(18)<\/p>\n<h3>7. \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923: \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0909\u0932\u091f\u093e\u0928 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u0942\u090f\u092b\u092a\u0940\u092c\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932<\/h3>\n<h4>7.1 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0917\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e<\/h4>\n<p>\u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f WFPB \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0907\u0938 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092c\u0939\u0941-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0905\u0928\u0941\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0921\u0947\u091f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0935\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0902\u091a \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0947\u0928\u094b\u0938\u093f\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0938\u0924\u0928 7.9% \u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 27.7% \u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0926\u0930\u094d\u091c \u0915\u0940 (p &lt; 0.001), \u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0930 2.47 \u0917\u0941\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0925\u0940\u0964(2) \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0908 \u0924\u0941\u0932\u0928\u0940\u092f \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0921\u0947\u091f\u093e \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>CORDIOPREV \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (Delgado-Lista et al., Lancet 2022, PMID: 35525255) \u0928\u0947 5-7 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u093f\u0921 \u0907\u0902\u091f\u093f\u092e\u093e-\u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e\u0908 (IMT-CC) \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u093f\u0921 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0915\u0940 \u090a\u0902\u091a\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0932\u0947\u0916\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964(26,27) \u092f\u0947 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0928\u093f\u0927\u093f \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, CORDIOPREV \u0915\u0947 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 28-30% \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e \u2014 &lt;10% WFPB \u0938\u0940\u092e\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u2014 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u093f\u0921 IMT \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0928\u093f\u0927\u093f \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0940\u0927\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0928\u0941\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(26)<\/p>\n<p>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u0911\u092b \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0905\u0927\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0940 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0938\u0902\u0917\u093f\u0915 \u0939\u0948: \u092a\u0940\u092f\u0930-\u0930\u093f\u0935\u094d\u092f\u0942\u0921 \u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u0940 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u093f\u0932\u093f\u092f\u092e\u094d\u0938 \u0928\u0947 \u0915\u0939\u093e \u0915\u093f \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0938\u0940\u090f\u0921\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0930\u093f\u0917\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u2018\u0915\u0947\u0935\u0932 \u091a\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\/\u0932\u093e\u092d \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u2019 \u2014 \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u090f\u091f\u094b\u0930\u0935\u093e\u0938\u094d\u091f\u0948\u091f\u093f\u0928, \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0930\u094b\u0938\u0935\u093e\u0938\u094d\u091f\u0948\u091f\u093f\u0928\u0964 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0909\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964(35)<\/p>\n<h4>7.2 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0928\u0941\u0915\u094d\u0930\u092e \u0915\u093e \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928<\/h4>\n<p>\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0920\u094b\u0938 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u094b\u0928 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 73% \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 (PMID: 9989963) \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0948, \u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0915\u094d\u091f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e 40 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 84% \u0938\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 (PMID: 27242088), \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0915\u094b\u092a\u094b\u0932\u094b \u090f\u091f \u0905\u0932. \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0921\u0947\u091f\u093e (NEJM 2003, PMID: 12826634), \u0914\u0930 \u0921\u093f\u0928\u0942 \u090f\u091f \u0905\u0932. \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f 57 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0935\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091b\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 (Eur J Clin Nutr 2018, PMID: 28488692).(9,11,15,31) \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092f\u0939 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u092f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, PREDIMED \u2014 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u0938\u094d\u0924\u0902\u092d RCT \u2014 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 21% \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u0915\u0930\u0923 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e\u090f\u0902, \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u092e\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0938\u092e\u093e\u092a\u0928, \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u091c\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u0930\u094d\u091c\u0947 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u093e, \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e, \u0914\u0930 NICE \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u2018\u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092a\u0915\u094d\u0937\u092a\u093e\u0924 \u0915\u093e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u2019 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935-\u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f\u0964(6,7) PREDIMED \u0915\u0947 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0938\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u092e\u0940\u092e\u093e\u0902\u0938\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h4>7.3 \u0905\u0924\u093f-\u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901<\/h4>\n<p>\u092c\u094c\u0926\u094d\u0927\u093f\u0915 \u0908\u092e\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f WFPB \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0921\u093c\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0947\u0935\u0932 48 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 35 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0902\u091a \u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092b\u0949\u0932\u094b-\u0905\u092a \u092a\u0942\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u2014 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0928\u092e\u0942\u0928\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964(1,2) \u0907\u0938 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 RCT \u0921\u0947\u091f\u093e \u0938\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e\u0964(2) \u090f\u0938\u094d\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 2014 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0940\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(5)<\/p>\n<p>\u092f\u0947 \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0915\u094b \u0928\u0915\u093e\u0930\u0924\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947, \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0936\u093e\u0916\u093e 400 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915), \u092c\u0939\u0941-\u0936\u093e\u0916\u093e \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0938\u0940\u091f\u0940\u090f \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0907\u092e\u0947\u091c\u093f\u0902\u0917 \u090f\u0902\u0921\u092a\u0949\u0907\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, &lt;10% \u0935\u0938\u093e WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0947 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u090f\u0964 DISCO-CT \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (Henzel et al., JACC Cardiovasc Imaging 2021, PMID: 33341413) \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 CTA \u0907\u092e\u0947\u091c\u093f\u0902\u0917 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u0939\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964(34)<\/p>\n<h3>8. \u0938\u0939\u092e\u0924\u093f \u0915\u093e \u092e\u0948\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0924\u092d\u0947\u0926 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941<\/h3>\n<p><strong><em>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 6. \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u092e\u094d\u092e\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092e\u0924\u092d\u0947\u0926 \u0915\u093e \u092e\u0948\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"624\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0915<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\"><strong>\u0938\u0939\u092e\u0924\u093f \u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\"><strong>\u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u0932\u0928 \u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u092a\u093f\u0924\u094d\u0924 \u0905\u092e\u094d\u0932 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932-\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094b\u092c\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u0928\u094d\u092e\u0942\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u092d\u094c\u092e\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u092a\u0915\u094d\u0937 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0915\u094b\u0908 \u0938\u0902\u0918\u0930\u094d\u0937 \u0928\u0939\u0940\u0902; \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u092d\u094c\u092e\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0935\u0915\u093e\u0932\u0924 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0926\u093e\u0932\u0947\u0902, \u0938\u094b\u092f\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u0938\u0939\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u0932 \u0915\u0948\u0902\u092a \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u094b \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u092e\u0947\u0921\u093f\u091f\u0947\u0930\u0947\u0928\u093f\u092f\u0928 \u0915\u0948\u0902\u092a \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u0932\u0940\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0915\u094b\u0908 \u091f\u0915\u0930\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902; \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0939\u092e\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f SFA \u092f\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0947\u0902 LDL-\u0930\u093f\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0921\u093e\u0909\u0928-\u0930\u0947\u0917\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 LDL-C \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e 7\u201310% \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0926\u093f\u0936\u093e \u0938\u092e\u093e\u0928; \u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u0932 \u0915\u0948\u0902\u092a \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 &lt;2% SFA; \u092e\u0947\u0921\u093f\u091f\u0947\u0930\u0947\u0928\u093f\u092f\u0928 \u0915\u0948\u0902\u092a \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f &lt;7-8%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e %<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092a\u0930 \u0938\u0939\u092e\u0924\u093f \u0915\u093f \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0938\u0924\u0928 35\u201340% \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u0932 \u0915\u0948\u0902\u092a: \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f &lt;10% \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915; \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0915\u0948\u0902\u092a: \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 30\u201345% \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0939\u092e\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f EVOO \u0935\u0938\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u092b\u0948\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0939\u0948; \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u0932 \u0915\u0948\u0902\u092a: \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932 (\u0938\u092d\u0940 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u092a\u094d\u0930\u0948\u0902\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0935\u093f\u0902\u0921\u094b \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092b\u090f\u092e\u0921\u0940 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902); \u092e\u0947\u0921\u093f\u091f\u0947\u0930\u0947\u0928\u093f\u092f\u0928 \u0915\u0948\u0902\u092a: \u0908\u0935\u0940\u0913\u0913 \u0915\u093e \u0909\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"133\"><strong>\u092e\u0947\u0935\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c<\/strong><\/td>\n<td width=\"245\">\u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948; \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0915\u094d\u0937 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<td width=\"245\">\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0909\u0928\u094d\u0928\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 (CAD) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b 10% \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0907\u0928\u0938\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u093f\u0924: \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0921\u0940 \u090f\u091f \u0905\u0932. <\/em><em>\u091c\u0948\u092e\u093e. 1998;280(23):2001-7; \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0940\u092c\u0940 \u091c\u0942\u0928\u093f\u092f\u0930 \u090f\u091f \u0905\u0932. <\/em><em>J Fam Pract. 2014;63(7):356-364b; Estruch R et al. N Engl J Med. 2018;378(25):e34; Mensink RP et al. Am J Clin Nutr. 2003;77(5):1146-55.<\/em><\/p>\n<h3>9. \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0914\u0930 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936\u0947\u0902<\/h3>\n<h4>9.1 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u2014 \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928<\/h4>\n<p>\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u092b\u0932, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u092b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930, \u0924\u0925\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u092e\u0947\u0935\u0947, \u092c\u0940\u091c \u0914\u0930 \u090f\u0915\u094d\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f-\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u0932 \u0935\u0938\u093e 25-35% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u0938\u0916\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0947 &lt;7% \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964(15,24,31) \u0907\u0938 \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 RCT \u0921\u0947\u091f\u093e (\u0932\u093e\u092f\u0928 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940), \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 (\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u092a\u094b\u0932\u094b \u090f\u091f \u0905\u0932.) \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u092d\u093f\u0938\u093e\u0930\u0940 \u0928\u093f\u0915\u093e\u092f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0921\u0947\u091f\u093e (\u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0915\u094d\u091f), \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f (\u0921\u093f\u0928\u0942 \u090f\u091f \u0905\u0932.) \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093f PREDIMED \u2014 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0926\u093f\u0936\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u2014 \u0915\u094b \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964(9,11,15,31)<\/p>\n<h4>9.2 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0909\u0932\u091f\u092b\u0947\u0930 \u2014 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u0942\u090f\u092b\u092a\u0940\u092c\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932<\/h4>\n<p>\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u0938\u0939\u0915\u0930\u094d\u092e\u0940-\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f \u0917\u090f \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f (&lt;10% \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940) WFPB \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u0939\u0941-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0905\u0928\u0941\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u093f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0939\u0948\u0964(1,2,5) \u092f\u0939 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u0911\u092b \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0905\u0927\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u0911\u0930\u094d\u0928\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0915\u094b \u2014 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u090f\u091f\u094b\u0930\u0935\u093e\u0938\u094d\u091f\u0948\u091f\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0938\u0941\u0935\u093e\u0938\u094d\u091f\u0948\u091f\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u2014 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u091a\u093e\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u094b \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u093e \u0925\u093e, \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0932\u0947\u0916\u093f\u0924 \u090f\u0902\u091c\u093f\u092f\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\/\u0932\u093e\u092d \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0939\u0948\u0964(35)<\/p>\n<p>\u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0943\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u091c\u0948\u0935-\u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u2014 \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0940\u0930\u092e \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 150 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\/\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932-\u0938\u0940 70-85 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\/\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u2014 \u0915\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092a\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947, \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0914\u0937\u0927\u0940\u092f \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947, \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u0948\u0964(1,2,3,4) \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0932\u094b-\u092b\u0948\u091f WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u0907\u0928 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0915\u092e\u0940; ApoB \u0915\u0947 \u0905\u092a\u091a\u092f\u0940 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f; \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094c\u0927\u0947-\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u093f\u0924\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f; \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928\u094b\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0928\u093e\u0907\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u091c\u0948\u0935\u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964(1,2,5,18,21)<\/p>\n<p>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0907\u0928 \u0926\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u0930\u0938\u094d\u092a\u0930 \u0905\u0928\u0928\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u090f\u0915 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0938\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948; CAD \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u090f\u0915 \u0938\u0916\u094d\u0924 WFPB \u0924\u0947\u0932-\u0930\u0939\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u091a\u093f\u0924\u094d\u092f\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0928\u093f\u0927\u093f\u0924\u094d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0930\u094b\u0917 \u092d\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0935\u093e\u092c \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u093e\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h4>9.3 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936\u0947\u0902<\/h4>\n<p>\u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u093e \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u0939\u0948: \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f-\u0938\u092e\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (RCT) \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 &lt;10% \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 WFPB \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932, \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u0920\u094b\u0930 \u0907\u092e\u0947\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0905\u0902\u0924 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941\u0913\u0902 (\u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 CTA \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0915\u0930\u0923 \u092f\u093e \u0907\u0902\u091f\u094d\u0930\u093e\u0935\u093e\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u0930 \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e\u0938\u093e\u0909\u0902\u0921) \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0924\u0940\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f-\u0938\u0902\u092a\u0928\u094d\u0928 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915 \u0906\u092f\u0924\u0928 \u0939\u094b, \u0907\u0938 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u0915\u094b \u0939\u0932 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0935\u0939 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u093e\u092f\u0915 \u0921\u0947\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e \u091c\u094b \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964.<\/p>\n<h3>\u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d<\/h3>\n<ol>\n<li>Ornish D, Brown SE, Scherwitz LW, et al. \u0915\u094d\u092f\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u092a\u0932\u091f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948? \u0926 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932\u0964. <em>\u0932\u0948\u0902\u0938\u0947\u091f<\/em>. 1990;336(8708):129-133. doi:10.1016\/0140-6736(90)91656-u<\/li>\n<li>Ornish D, Scherwitz LW, Billings JH, \u0906\u0926\u093f\u0964 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0909\u0932\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u0939\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0964. <em>\u091c\u093e\u092e\u093e<\/em>. 1998;280(23):2001-2007. doi:10.1001\/jama.280.23.2001<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0940\u092c\u0940 \u091c\u0942\u0928\u093f\u092f\u0930, \u090f\u0932\u093f\u0938 \u090f\u0938\u091c\u0940, \u092e\u0947\u0921\u0947\u0928\u0921\u0949\u0930\u094d\u092a \u090f\u0938\u0935\u0940, \u0915\u094d\u0930\u094b \u091f\u0940\u0921\u0940\u0964 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0927\u092e\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u0932\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f: \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f\u093f\u0938 \u0915\u093e 5-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u0964. <em>\u091c\u0947 \u092b\u0948\u092e\u093f\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f\u093f\u0938<\/em>. 1995;41(6):560-568.<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0940\u092c\u0940 \u091c\u0942\u0928\u093f\u092f\u0930: \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u093f\u0930\u092b\u094d\u0924\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u0932\u091f\u092b\u0947\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 12-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u094b \u0905\u0926\u094d\u092f\u0924\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e (\u0909\u092a\u0936\u093e\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0932\u0902\u092c\u093f\u0924 \u0936\u094d\u0930\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u091c\u0932\u093f)\u0964. <em>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>. 1999;84(3):339-A8. doi:10.1016\/s0002-9149(99)00290-8<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0940\u092c\u0940 \u091c\u0942\u0928\u093f\u092f\u0930, \u0917\u0947\u0928\u094d\u0921\u0940 \u091c\u0940, \u0921\u0949\u092f\u0932 \u091c\u0947, \u0917\u094b\u0932\u0941\u092c\u093f\u0915 \u090f\u092e, \u0930\u094b\u0907\u091c\u093c\u0947\u0928 \u090f\u092e\u090f\u092b\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u0940\u090f\u0921\u0940 \u0915\u094b \u0909\u0932\u091f\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948?. <em>\u091c\u0947 \u092b\u0948\u092e\u093f\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f\u093f\u0938<\/em>. 2014;63(7):356-364b.<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0941\u091a \u0906\u0930, \u0930\u094b\u0938 \u0908, \u0938\u093e\u0932\u093e\u0938-\u0938\u093e\u0932\u093e\u0921\u094b \u091c\u0947, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u090f\u0915\u094d\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e\u0964. <em>\u090f\u0928 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932 \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0921<\/em>. 2018;378(25):e34. doi:10.1056\/NEJMoa1800389<\/li>\n<li>\u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932 \u090f, \u0907\u0913\u0906\u0928\u093f\u0921\u093f\u091c\u093c \u091c\u0947\u092a\u0940\u090f\u0964 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e PREDIMED \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923: \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924, \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f?. <em>\u092c\u0940\u090f\u092e\u091c\u0947<\/em>. 2019;364:l341. \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 2019 \u092b\u0930\u0935\u0930\u0940 7. doi:10.1136\/bmj.l341<\/li>\n<li>\u0926\u0947 \u0932\u094b\u0930\u094d\u091c\u0947\u0930\u093f\u0932 \u090f\u092e, \u0930\u0947\u0928\u0949\u0921 \u090f\u0938, \u092e\u093e\u092e\u0947\u0932 \u090f\u0928, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0905\u0932\u094d\u092b\u093e-\u0932\u093f\u0928\u094b\u0932\u0947\u0928\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921-\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0964. <em>\u0932\u0948\u0902\u0938\u0947\u091f<\/em>. 1994;343(8911):1454-1459. doi:10.1016\/s0140-6736(94)92580-1<\/li>\n<li>\u0926\u0947 \u0932\u094b\u0930\u094d\u091c\u0947\u0930\u093f\u0932 \u090f\u092e, \u0938\u093e\u0932\u0947\u0928 \u092a\u0940, \u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u093f\u0928 \u091c\u0947\u090f\u0932, \u092e\u094b\u0928\u094d\u091c\u094b\u0921 \u0906\u0908, \u0921\u0947\u0932\u093e\u092f\u0947 \u091c\u0947, \u092e\u093e\u092e\u0947\u0932 \u090f\u0928. \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930, \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915, \u0914\u0930 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u091f\u093f\u0932\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0930: \u0932\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0902\u0924\u093f\u092e \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u0964. <em>\u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923<\/em>. 1999;99(6):779-785. doi:10.1161\/01.cir.99.6.779<\/li>\n<li>\u092a\u0941\u0938\u094d\u0915\u093e \u092a\u0940., \u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u0908., \u0928\u093f\u0938\u093f\u0928\u0947\u0928 \u090f., \u0932\u093e\u091f\u093f\u0915\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u091f\u0940., \u091c\u094c\u0938\u093f\u0932\u093e\u0939\u0924\u0940 \u092a\u0940. \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u0942\u092e\u093f, \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0935\u092f\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0964. <em>\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f<\/em>. 2016;11(2):173-178. doi:10.1016\/j.gheart.2016.04.010<\/li>\n<li>\u091c\u0942\u0938\u093f\u0932\u093e\u0939\u094d\u0924\u0940 \u092a\u0940., \u0932\u093e\u091f\u093f\u0915\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u091f\u0940., \u0938\u093e\u0932\u094b\u092e\u093e\u0906 \u0935\u0940., \u092a\u093f\u090f\u091f\u093f\u0932\u093e \u090f., \u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u0908., \u092a\u0941\u0938\u094d\u0915\u093e \u092a\u0940. 40-\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940\u092f \u0938\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e: \u0928\u0949\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0964. <em>\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f<\/em>. 2016;11(2):207-212. doi:10.1016\/j.gheart.2016.04.004<\/li>\n<li>\u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u0908, \u0932\u093e\u091f\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u091f\u0940, \u0924\u092a\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0907\u0928\u0947\u0928 \u090f\u091a, \u092a\u0941\u0938\u094d\u0915\u093e \u092a\u0940. \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0940 \u0915\u0948\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092b\u093f\u0928\u0932\u0948\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0930\u092e \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0964. <em>\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f<\/em>. 2016;11(2):179-184. doi:10.1016\/j.gheart.2016.04.006<\/li>\n<li>\u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0940\u0938\u0940, \u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u092c\u0940\u091c\u0947, \u0924\u094b\u0926\u094b\u0930\u0940\u0915\u0940 \u090f\u091a, \u0938\u0941\u091c\u093c\u0941\u0915\u0940 \u090f\u092e\u0964 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930: \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935-\u0918\u0928\u093e, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f-\u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0964. <em>\u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u0949\u0932\u094d \u0928\u0941\u091f\u094d\u0930<\/em>. 2009;28 \u092a\u0942\u0930\u0915:500S-516S. doi:10.1080\/07315724.2009.10718117<\/li>\n<li>\u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u092c\u0940\u091c\u0947, \u0935\u093f\u0932\u0915\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0921\u0940\u0938\u0940, \u0924\u094b\u0926\u094b\u0930\u093f\u0915\u0940 \u090f\u091a, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927, \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e: \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0930\u094b\u0917\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0924\u093e \u0924\u0925\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928\u0915\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0964. <em>\u090f\u0928 \u090f\u0928 \u0935\u093e\u0908 \u0905\u0915\u093e\u0926 \u0938\u093e\u0907<\/em>. 2007;1114:434-455. doi:10.1196\/annals.1396.037<\/li>\n<li>\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u092a\u094b\u0932\u094b \u090f, \u0915\u094b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0915\u094b\u0909 \u091f\u0940, \u092c\u093e\u092e\u093f\u092f\u093e \u0938\u0940, \u091f\u094d\u0930\u093f\u091a\u094b\u092a\u094b\u0909\u0932\u094b\u0938 \u0921\u0940. \u090f\u0915 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u093e\u0964. <em>\u090f\u0928 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932 \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0921<\/em>. 2003;348(26):2599-2608. doi:10.1056\/NEJMoa025039<\/li>\n<li>\u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u094b\u0939\u094b\u0909 \u0938\u0940, \u0938\u094d\u091f\u0947\u092b\u0928\u093e\u0921\u093f\u0938 \u0938\u0940. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930: \u092e\u093f\u0925\u0915 \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915\u0924\u093e?. <em>\u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935\u0924\u093e<\/em>. 2013;76(4):303-307. doi:10.1016\/j.maturitas.2013.09.014<\/li>\n<li>\u092a\u094c\u0932\u0947\u0928 \u090f\u092e, \u092a\u0947\u0938 \u091c\u0940\u090f\u092e, \u0917\u094d\u0930\u093e\u0938\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0938\u0940, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u093e \u0926\u094d\u0935\u0940\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u092d\u094c\u0917\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928: AKEA \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u0964. <em>\u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0947\u0930\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u0932 \u091c\u0947\u0930\u094b\u0928\u094d\u091f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>. 2004;39(9):1423-1429. doi:10.1016\/j.exger.2004.06.016<\/li>\n<li>\u0935\u094b\u0917\u0947\u0932 \u0906\u0930\u090f, \u0915\u094b\u0930\u0947\u0924\u094d\u0924\u093f \u090f\u092e\u0938\u0940, \u092a\u094d\u0932\u0949\u091f\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0921\u0940\u0964 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f\u092a\u094d\u0930\u0948\u0902\u0921\u093f\u092f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u0930\u0964. <em>\u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u0949\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>. 2000;36(5):1455-1460. doi:10.1016\/s0735-1097(00)00896-2<\/li>\n<li>\u0915\u094b\u0930\u094d\u091f\u0947\u0938 \u092c\u0940, \u0928\u0941\u0928\u0947\u091c\u093c \u0906\u0908, \u0915\u094b\u092b\u093c\u093e\u0928 \u090f\u092e, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u092f\u093e \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f\u092a\u094d\u0930\u0948\u0902\u0921\u093f\u092f\u0932 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0964. <em>\u091c\u0947 \u090f\u090f\u092e \u0915\u0949\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>. 2006;48(8):1666-1671. doi:10.1016\/j.jacc.2006.06.057<\/li>\n<li>\u092b\u094d\u092f\u0942\u0915\u094d\u0938 \u091c\u0947\u091c\u0947, \u0915\u0947\u0932\u094b \u090f\u0928\u091c\u0947, \u0915\u093e\u0935\u093e\u0928 \u090f\u0938\u090f\u092b, \u0935\u093f\u0932\u093f\u092f\u092e\u0938\u0928 \u091c\u0940, \u0921\u094b\u0930\u094d\u0921\u0947\u0935\u093f\u0915 \u090f\u090f\u0932. \u090f\u0915 \u0939\u0940, \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f\u092a\u094d\u0930\u0948\u0902\u0921\u093f\u092f\u0932 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u092b\u093c\u0902\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923. \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928. 2022;116(3):699-729. PMID: 35665799.<\/li>\n<li>\u0938\u094d\u0928\u093e\u0907\u0921\u0930\u092e\u0948\u0928 \u090f\u0921\u0940, \u0925\u093e\u0928\u0938\u0942\u0932\u093f\u0938 \u091c\u0940, \u0917\u094d\u0932\u093e\u0935\u093f\u0928\u094b\u0935\u093f\u091a \u091f\u0940, \u0928\u093e\u0935\u093e\u0930 \u090f\u090f\u092e, \u092a\u0947\u0928\u094d\u0938\u093f\u0928\u093e \u090f\u092e, \u0915\u0948\u091f\u093e\u092a\u0948\u0928\u094b \u090f, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u090f\u092a\u094b\u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u0940 \u0915\u0923 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917: \u090f\u0915 \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0964 \u091c\u093e\u092e\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0932. 2019;4(12):1287-95. PMID: 31642874.<\/li>\n<li>Marston NA, Giugliano RP, Melloni GEM, Park JG, Morrill V, Blazing MA, et al. \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092a\u094b\u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u0940-\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0928\u094d\u092b\u093e\u0930\u094d\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0964 JAMA Cardiol. 2022;7(3):250-6. PMID: 34773460.<\/li>\n<li>\u0935\u0941\u0932\u0947\u091f \u090f\u0932\u090f, \u0938\u094d\u092a\u0948\u0921\u0940 \u0921\u0940\u0915\u0947, \u0921\u093e\u0907\u091f\u094d\u0936\u0940 \u091c\u0947\u090f\u092e. \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0935\u0938\u093e \u0905\u092e\u094d\u0932 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928 \u0918\u0928\u0924\u094d\u0935 \u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0926\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0947 \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0930\u0947\u0938. 1992;33(1):77-88. \u092a\u0940\u090f\u092e\u0906\u0908\u0921\u0940: 1552235.<\/li>\n<li>\u092e\u0947\u0928\u094d\u0938\u093f\u0928\u0915 \u0906\u0930\u092a\u0940, \u091c\u093c\u0949\u0915 \u092a\u0940\u090f\u0932, \u0915\u0947\u0938\u094d\u091f\u0930 \u090f\u0921\u0940\u090f\u092e, \u0915\u093e\u091f\u093e\u0928 \u090f\u092e\u092c\u0940\u0964 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0938\u0940\u0930\u092e \u0915\u0941\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0914\u0930 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0924\u0925\u093e \u0938\u0940\u0930\u092e \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094b\u0932\u0940\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u094d\u0938 \u092a\u0930: 60 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u0964 Am J Clin Nutr. 2003;77(5):1146-55. PMID: 12716665.<\/li>\n<li>Hernaez A, Castaner O, Elosua R, Pinto X, Estruch R, Salas-Salvado J, et al. \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0935\u0948\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u0930-\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0918\u0928\u0924\u094d\u0935 \u0932\u093f\u092a\u094b\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (\u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932) \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u0964 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928\u0964 2017;135(7):633-43. PMID: 28193797.<\/li>\n<li>\u0921\u0947\u0932\u0917\u093e\u0921\u094b-\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e \u091c\u0947, \u0905\u0932\u094d\u0915\u093e\u0932\u093e-\u0921\u093f\u092f\u093e\u091c\u093c \u091c\u0947\u090f\u092b, \u091f\u094b\u0930\u0947\u0938-\u092a\u0947\u0928\u093e \u091c\u0947\u0921\u0940, \u0915\u094d\u0935\u093f\u0902\u091f\u093e\u0928\u093e-\u0928\u0935\u0930\u094b \u091c\u0940\u090f\u092e, \u092b\u0941\u090f\u0902\u091f\u0947\u0938 \u090f\u092b, \u0917\u093e\u0930\u094d\u0938\u093f\u092f\u093e-\u0930\u093f\u092f\u094b\u0938 \u090f, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f; CORDIOPREV \u091c\u093e\u0902\u091a\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0964 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u092e-\u0935\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e (CORDIOPREV): \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u0964 \u0932\u0948\u0902\u0938\u0947\u091f. 2022;399(10338):1876-85. PMID: 35525255.<\/li>\n<li>Jimenez-Torres J, Alcala-Diaz JF, Torres-Pena JD, Gutierrez-Mariscal FM, Leon-Acuna A, Gomez-Luna P, et al. \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0925\u0947\u0930\u094b\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: CORDIOPREV \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u0964 Stroke. 2021;52(8):2440-50. PMID: 34372670.<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u094d\u092a\u094b\u091c\u093f\u091f\u094b \u0915\u0947, \u092e\u093e\u0930\u092b\u0947\u0932\u093e \u0906\u0930, \u0938\u093f\u092f\u094b\u091f\u094b\u0932\u093e \u090f\u092e, \u0921\u0940 \u092a\u093e\u0932\u094b \u0938\u0940, \u091c\u093f\u092f\u0941\u0917\u094d\u0932\u093f\u092f\u093e\u0928\u094b \u090f\u092b, \u091c\u093f\u092f\u0941\u0917\u094d\u0932\u093f\u092f\u093e\u0928\u094b \u091c\u0940, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0921\u093f\u0938\u092b\u0902\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f-\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935: \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u0964 JAMA. 2004;292(12):1440-6. PMID: 15383514.<\/li>\n<li>Gould KL, Ornish D, Scherwitz L, Brown S, Edens RP, Hess MJ, et al. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915, \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0949\u091c\u093c\u093f\u091f\u094d\u0930\u0949\u0928 \u0909\u0924\u094d\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u091f\u094b\u092e\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092e\u093e\u092f\u094b\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u0932 \u092a\u0930\u092b\u094d\u092f\u0942\u091c\u0928 \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0964 JAMA. 1995;274(11):894-901. PMID: 7674504.<\/li>\n<li>Satija A, Bhupathiraju SN, Spiegelman D, Chiuve SE, Manson JE, Willett W, et al. \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u0924\u0925\u093e \u0905\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u0930 \u092a\u094c\u0927-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0964 J Am Coll Cardiol. 2017;70(4):411-22. PMID: 28728684.<\/li>\n<li>Dinu M, Pagliai G, Casini A, Sofi F. \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u092a\u094d\u0930\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0964 Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):30-43. PMID: 28488692.<\/li>\n<li>\u0915\u093e\u0939\u0932\u0947\u0913\u0935\u093e \u090f\u091a, \u0932\u0947\u0935\u093f\u0928 \u090f\u0938, \u092c\u093e\u0930\u094d\u0928\u093e\u0930\u094d\u0921 \u090f\u0928\u0921\u0940. \u092a\u094c\u0927\u0947-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b-\u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d. \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938. 2017;9(8):848. \u092a\u0940\u090f\u092e\u0906\u0908\u0921\u0940: 28792455.<\/li>\n<li>Ros E, Nunez I, Perez-Heras A, Serra M, Gilabert R, Casals E, et al. \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0925\u0940\u0932\u093f\u092f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948: \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u0949\u0938\u0913\u0935\u0930 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u0964 Circulation. 2004;109(13):1609-14. PMID: 15037535.<\/li>\n<li>\u0939\u0947\u0902\u091c\u093c\u0947\u0932 \u091c\u0947, \u0915\u0947\u092a\u0915\u093e \u0938\u0940, \u0915\u094d\u0930\u0941\u0915 \u090f\u092e, \u0935\u093e\u0930\u094d\u0921\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0915 \u090f\u0932, \u091c\u093c\u094d\u0926\u091c\u093c\u0947\u0932\u094d\u0938\u094d\u0915\u093e \u091c\u0947\u0921, \u0930\u0941\u091c\u093c\u093f\u0932\u094b \u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u0942, \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0917\u0948\u0930-\u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f\u0940 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0939\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u0930\u0940 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0917\u092e\u0928: \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 (DISCO-CT)\u0964 JACC Cardiovasc Imaging. 2021;14(6):1192-202. PMID: 33341413.<\/li>\n<li>\u090f\u0938\u0947\u0932\u0938\u094d\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0940\u092c\u0940 \u091c\u0942\u0928\u093f\u092f\u0930\u0964 \u0909\u092a\u0936\u093e\u092e\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0926\u0947\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0930\u091a\u093f\u0924 \u0936\u094b\u0915-\u0917\u0940\u0924\u0964 Am J Lifestyle Med. 2018;12(1):14-22. PMC6125067.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0925\u093e \u0915\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u090f\u0915\u0924\u0930\u092b\u093e \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0925\u0940\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0939\u092e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u090f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u0947 \u091c\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 - \u0906\u092a \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0906\u092a \u092c\u0938 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u0947\u0902\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092b\u0948\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u094d\u091f\u0949\u092a\u0947\u092c\u0932 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0906\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e\u0930\u093e\u0935\u093e\u0938 \u0928 \u0939\u094b? \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092c\u0917\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0907\u092a \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0948\u0902\u0964 .<\/p>","protected":false},"author":16,"featured_media":10559,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[216,222,223,224],"tags":[],"class_list":["post-10550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet-and-nutrition","category-plant-based-diets","category-plaque-arteries-and-disease","category-regression-and-reversal"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!) - The Premiere Heart Health Education Platform<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"For a long time, most doctors and patients believed that heart disease was a one-way street. Once your arteries started to clog up with\u00a0 plaque , the goal was simply to slow down the decline. We treated it like a rust problem on an old car\u2014you can\u2019t really get rid of the rust; you just try to paint over it or keep it from spreading too fast. It felt like an unstoppable force of aging.But what if heart disease wasn\u2019t a life sentence? Imagine your arteries are like a\u00a0 garden hose .\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/\u0927\u092e\u0928\u0940-\u0915\u0947-\u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0915\u094b-\u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hi_IN\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!) - The Premiere Heart Health Education Platform\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"For a long time, most doctors and patients believed that heart disease was a one-way street. Once your arteries started to clog up with\u00a0 plaque , the goal was simply to slow down the decline. We treated it like a rust problem on an old car\u2014you can\u2019t really get rid of the rust; you just try to paint over it or keep it from spreading too fast. It felt like an unstoppable force of aging.But what if heart disease wasn\u2019t a life sentence? Imagine your arteries are like a\u00a0 garden hose .\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/\u0927\u092e\u0928\u0940-\u0915\u0947-\u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0915\u094b-\u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Premiere Heart Health Education Platform\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/curingheartdisease\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-22T12:43:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-16T14:41:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Peter Megdal PhD\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@RMHDInc\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@RMHDInc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0932\u093f\u0916\u093f\u0924\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Peter Megdal PhD\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"24 \u092e\u093f\u0928\u091f\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Peter Megdal PhD\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53\"},\"headline\":\"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!)\",\"datePublished\":\"2026-04-22T12:43:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-16T14:41:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/\"},\"wordCount\":5739,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/post-image-55.jpg\",\"articleSection\":[\"Diet and Nutrition\",\"Plant-Based Diets\",\"Plaque, Arteries and Disease\",\"Regression and Reversal\"],\"inLanguage\":\"hi-IN\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/\",\"name\":\"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!) - The Premiere Heart Health Education Platform\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/post-image-55.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-22T12:43:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-16T14:41:32+00:00\",\"description\":\"For a long time, most doctors and patients believed that heart disease was a one-way street. Once your arteries started to clog up with\u00a0 plaque , the goal was simply to slow down the decline. We treated it like a rust problem on an old car\u2014you can\u2019t really get rid of the rust; you just try to paint over it or keep it from spreading too fast. It felt like an unstoppable force of aging.But what if heart disease wasn\u2019t a life sentence? Imagine your arteries are like a\u00a0 garden hose .\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hi-IN\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hi-IN\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/post-image-55.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/post-image-55.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/\",\"name\":\"The Premiere Heart Health Education Platform\",\"description\":\"To make available to the public the state of the art information on how to reverse heart disease. This is an evidence-based organization utilizing the best available science, including diet, exercise drugs, and other resources to best fight this disease.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hi-IN\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#organization\",\"name\":\"Curing Heart Disease, LLC\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hi-IN\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Curing-Heart-icon-red.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-Curing-Heart-icon-red.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Curing Heart Disease, LLC\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/curingheartdisease\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/RMHDInc\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/rmhdinc\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCm8dh9c_D5RfJL7Z1f-yY4w\"],\"description\":\"Curing Heart Disease, LLC is an independent cardiovascular health education organization that publishes evidence-based articles, videos, podcasts, and educational tools about cardiovascular disease prevention, lipid science, nutrition, exercise, and related health topics.\",\"founder\":{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53\",\"name\":\"Peter Megdal, PhD\"},\"foundingPerson\":{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53\",\"name\":\"Peter Megdal, PhD\"},\"knowsAbout\":[\"Cardiovascular health\",\"Cardiovascular disease prevention\",\"Heart disease education\",\"Nutrition\",\"Exercise\",\"Lipid science\",\"Atherosclerosis\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53\",\"name\":\"Peter Megdal, PhD\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/peters-story\\\/\",\"givenName\":\"Peter\",\"familyName\":\"Megdal\",\"honorificSuffix\":\"PhD\",\"jobTitle\":\"Nutrition Researcher and Cardiovascular Health Educator\",\"description\":\"Peter Megdal, PhD, is a nutrition researcher, cardiovascular health educator, published researcher, and longtime competitive cyclist. He earned a PhD in nutrition from the University of Massachusetts and publishes evidence-based cardiovascular health education through Curing Heart Disease.\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/peters-story\\\/\"},\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#organization\"},\"affiliation\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/#organization\"},\"alumniOf\":{\"@type\":\"CollegeOrUniversity\",\"name\":\"University of Massachusetts\"},\"knowsAbout\":[\"Nutrition\",\"Cardiovascular health education\",\"Cardiovascular disease prevention\",\"Lipid science\",\"Exercise physiology\",\"Scientific research\"],\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.curingheartdisease.com\\\/author\\\/peter-megdal\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/peter-megdal-56075a2\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0927\u092e\u0928\u0940 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e (\u0906\u0930\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915) \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u092f\u0939 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948!) - \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u0930 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e","description":"\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0925\u093e \u0915\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u090f\u0915\u0924\u0930\u092b\u093e \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0925\u0940\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0939\u092e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u090f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u0947 \u091c\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 - \u0906\u092a \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0906\u092a \u092c\u0938 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u0947\u0902\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092b\u0948\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u094d\u091f\u0949\u092a\u0947\u092c\u0932 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0906\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e\u0930\u093e\u0935\u093e\u0938 \u0928 \u0939\u094b? \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092c\u0917\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0907\u092a \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0948\u0902\u0964 .","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/\u0927\u092e\u0928\u0940-\u0915\u0947-\u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0915\u094b-\u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947\/","og_locale":"hi_IN","og_type":"article","og_title":"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!) - The Premiere Heart Health Education Platform","og_description":"For a long time, most doctors and patients believed that heart disease was a one-way street. Once your arteries started to clog up with\u00a0 plaque , the goal was simply to slow down the decline. We treated it like a rust problem on an old car\u2014you can\u2019t really get rid of the rust; you just try to paint over it or keep it from spreading too fast. It felt like an unstoppable force of aging.But what if heart disease wasn\u2019t a life sentence? Imagine your arteries are like a\u00a0 garden hose .","og_url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/\u0927\u092e\u0928\u0940-\u0915\u0947-\u092a\u094d\u0932\u093e\u0915-\u0915\u094b-\u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947\/","og_site_name":"The Premiere Heart Health Education Platform","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/curingheartdisease","article_published_time":"2026-04-22T12:43:50+00:00","article_modified_time":"2026-07-16T14:41:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Peter Megdal PhD","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@RMHDInc","twitter_site":"@RMHDInc","twitter_misc":{"\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0932\u093f\u0916\u093f\u0924":"Peter Megdal PhD","\u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f":"24 \u092e\u093f\u0928\u091f"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/"},"author":{"name":"Peter Megdal PhD","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/person\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53"},"headline":"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!)","datePublished":"2026-04-22T12:43:50+00:00","dateModified":"2026-07-16T14:41:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/"},"wordCount":5739,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg","articleSection":["Diet and Nutrition","Plant-Based Diets","Plaque, Arteries and Disease","Regression and Reversal"],"inLanguage":"hi-IN"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/","name":"\u0927\u092e\u0928\u0940 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e (\u0906\u0930\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0915) \u0915\u094b \u0938\u093f\u0915\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u092f\u0939 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948!) - \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u0930 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg","datePublished":"2026-04-22T12:43:50+00:00","dateModified":"2026-07-16T14:41:32+00:00","description":"\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u200b\u200b\u0925\u093e \u0915\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u090f\u0915\u0924\u0930\u092b\u093e \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092a\u091f\u094d\u091f\u093f\u0915\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0925\u0940\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0925\u093e\u0964 \u0939\u092e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u090f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u0947 \u091c\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 - \u0906\u092a \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0906\u092a \u092c\u0938 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u0947\u0902\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092b\u0948\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u094d\u091f\u0949\u092a\u0947\u092c\u0932 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u0941\u0906\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0905\u0917\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0906\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e\u0930\u093e\u0935\u093e\u0938 \u0928 \u0939\u094b? \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u092e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092c\u0917\u0940\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0907\u092a \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0939\u0948\u0902\u0964 .","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hi-IN","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hi-IN","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post-image-55.jpg","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/the-only-diet-proven-to-shrink-arterial-plaque-its-not-mediterranean\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"The Only Diet Proven to Shrink Arterial Plaque (It\u2019s Not Mediterranean!)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#website","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/","name":"\u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0902\u091a","description":"\u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f, \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u091c\u0928\u0924\u093e \u0915\u094b \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0930\u093e\u0928\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0907\u0938 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0926\u0935\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hi-IN"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#organization","name":"\u0915\u094d\u092f\u0941\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0921\u093f\u0938\u0940\u091c, \u090f\u0932\u090f\u0932\u0938\u0940","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hi-IN","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Curing-Heart-icon-red.png","contentUrl":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-Curing-Heart-icon-red.png","width":512,"height":512,"caption":"Curing Heart Disease, LLC"},"image":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/curingheartdisease","https:\/\/x.com\/RMHDInc","https:\/\/www.instagram.com\/rmhdinc\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCm8dh9c_D5RfJL7Z1f-yY4w"],"description":"\u0915\u094d\u092f\u0941\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0921\u093f\u0938\u0940\u091c, \u090f\u0932\u090f\u0932\u0938\u0940 (Curing Heart Disease, LLC) \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0935\u0948\u0938\u094d\u0915\u0941\u0932\u0930 (\u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940) \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0915\u0925\u093e\u092e, \u0932\u093f\u092a\u093f\u0921 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928, \u092a\u094b\u0937\u0923, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935\u093f\u0937\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0932\u0947\u0916, \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b, \u092a\u0949\u0921\u0915\u093e\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0936\u0948\u0915\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964.","founder":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/person\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53","name":"Peter Megdal, PhD"},"foundingPerson":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/person\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53","name":"Peter Megdal, PhD"},"knowsAbout":["Cardiovascular health","Cardiovascular disease prevention","Heart disease education","Nutrition","Exercise","Lipid science","Atherosclerosis"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#\/schema\/person\/1468f3f6d05d6929d0583938c1236e53","name":"\u090f\u0915 \u091f\u0940\u092a\u09402\u091f\u0940","url":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/peters-story\/","givenName":"Peter","familyName":"Megdal","honorificSuffix":"PhD","jobTitle":"Nutrition Researcher and Cardiovascular Health Educator","description":"Peter Megdal, PhD \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e, \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915, \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u091a\u093e\u0932\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092e\u0948\u0938\u093e\u091a\u0941\u0938\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0927\u093f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u0914\u0930 Curing Heart Disease \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0943\u0926\u092f-\u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964.","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/peters-story\/"},"worksFor":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#organization"},"affiliation":{"@id":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/#organization"},"alumniOf":{"@type":"CollegeOrUniversity","name":"University of Massachusetts"},"knowsAbout":["Nutrition","Cardiovascular health education","Cardiovascular disease prevention","Lipid science","Exercise physiology","Scientific research"],"sameAs":["https:\/\/www.curingheartdisease.com\/author\/peter-megdal\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/peter-megdal-56075a2\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10550"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12081,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10550\/revisions\/12081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curingheartdisease.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10550"}],"curies":[{"name":"\u0921\u092c\u094d\u0932\u094d\u092f\u0942\u092a\u0940","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}