Training hielp niet

Mijn naam is Dr. Peter Megdal, en dit is mijn verhaal over het genezen van hartaandoeningen. In 2010 merkte ik een scherpe daling in mijn vermogen tijdens wedstrijden. Wielrenners hebben vermogensmeters die aan onze fietsen worden bevestigd, zodat we tijdens trainingen en wedstrijden nauwkeurig kunnen meten hoe sterk we zijn. Ik was 50 jaar oud, en mijn coach en mijn vrienden zeiden allemaal dat dit kwam doordat ik ouder werd, maar ik wist dat een daling van 15% behoorlijk steil was en niet normaal, zeker niet in slechts één of twee jaar tijd.

Voor de komende vier jaar trainde ik harder en anders, maar zag ik geen verbetering in mijn prestaties en raakte ik bezorgd en nieuwsgierig, dus zocht ik medisch advies. Ik zocht naar de beste arts in de omgeving, wat toevallig een cardioloog bleek te zijn in het Mass General Hospital die gespecialiseerd was in sporters. Hij stelde voor dat ik een maximale zuurstofopname zou proberen stressstest wat doorgaans niet wordt gedaan bij mensen bij wie een hartaandoening wordt vermoed, maar hij vond het een goed idee aangezien ik een topsporter was.

Hier Komen De Tests

In 2013, het jaar daarvoor, werd ik derde bij de regionale kampioenschappen tijdrijden in mijn leeftijdscategorie. Nadat ik was getest, was mijn zuurstofopname zo hoog dat mijn arts dacht dat alles in orde was, ondanks dat ik een signaal op mijn hartfilmpje had dat een ST-segmentdepressie dat een horizontaal kenmerk had. Dit duidt erop hartischemie of verminderde bloedtoevoer naar het hart. Mijn arts was van mening dat dit een artefact was en dat de enige manier om te garanderen dat ik geen ziekte had, het ondergaan was van een angiogram (waar ze een draad in je slagader met een contrastvloeistof om in te spuiten en te bekijken met een röntgenfoto om een afbeelding te maken van de hartslagaders) wat de gouden standaard is om te zien of er daadwerkelijk blokkades in de slagaders zijn die de bloedstroom beperken.

Ik onderging de test waaruit bleek dat ik vijf ernstige verstoppingen had in verschillende slagaders inclusief de ramus interventricularis anterior (LAD), de rechter kransslagader (RCA) en twee vertakkingen van de LAD (de linker voorste dalende slagader), waarvan de grootste 70% in mijn rechter kransslagader is. Toestemming geven voor een stent, Ik geloofde dat dit mijn probleem zou verhelpen. Ik voelde me daarna goed en begon ongeveer drie dagen na de ingreep alreeds weer te fietsen. Het was de herfst van 2014 en het is het seizoen zonder wedstrijden, maar ik bleef hard trainen. Een van de redenen dat ik zo hard werkte, was omdat ik wist dat ik in december een nieuwe inspanningstest zou ondergaan en een goed resultaat wilde behalen.

Uit onderzoek bleken de feiten

Het bleek echter dat mijn zuurstofopname nog eens zo'n 5 procent daalde en dat is natuurlijk erg teleurstellend voor mij. Rond dezelfde tijd begon ik veel literatuur te lezen over hoe hartziekte omkeren inclusief het boek van Caldwell Esselstyn, “Reversing Heart Disease.” Ik begon ook te lezen “The China Study” van Colin Campbell. Vanwege mijn promotieopleiding begreep ik dat je niet alles kon geloven wat je las, met name in de populairwetenschappelijke literatuur.

Ik begon de oorspronkelijke onderzoeken te bestuderen om te zien of er een feitelijke basis was voor de boeken - met andere woorden, of de boeken accuraat waren. Wat ik vond schokte me ... het leek erop dat een vetarme, onbewerkt, plantaardig dieet Het elimineren van alle toegevoegde vetten en het niet eten van dierlijke producten lijkt de te volgen weg te zijn. Het kostte me ongeveer vijf maanden om mijn houding aan te passen om dit daadwerkelijk te verwerken, simpelweg omdat ik erg hou van vlees eten, melk drinken, enzovoort. Ik ben immers opgegroeid in Texas, en zowat iedereen had wel een koe in de achtertuin.

Een nieuw dieet leidde tot een nieuw leven

Dus in maart 2015 nam ik, net als mijn vrouw, de persoonlijke beslissing om geen vlees meer te eten. Omdat ik wiste dat dit de juiste beslissing was, maar er eigenlijk niet op voorbereid was, had ik ongeveer twee weken lang echt honger. Toen begon ik te ontdekken dat het niet zo erg was om alleen planten te eten, begonnen mijn smaakpupillen te veranderen en kreeg ik het gevoel dat ik meer energie had.

In het najaar van 2015 werd ik opnieuw getest in het laboratorium, en mijn waarde was 15% verhogen in mijn VO2max. En toen begon mijn vermogen te verbeteren. Dit was nog steeds geen garantie dat ik uit de problemen was en ik bleef lezen en studeren om mijn dieet en trainingsprogramma aan te passen. De rest is, zoals ze zeggen, geschiedenis - vorig jaar in 2018 stond ik op het podium tijdens de nationale kampioenschappen en miste ik het podium met één plek op de wereldkampioenschappen, en ik vestigde een uurrecord voor een uur lang op een baan fietsen met net geen 29 mijl.

Hoe is dit op jou van toepassing?

Dus hoe is dit van toepassing op u of iemand die u kent die een hartaandoening heeft? Sporter zijn is niet uniek voor het hebben van een hartaandoening en het hebben van een hartaandoening is niet uniek voor het niet-sporter zijn. Dus ik geloof dat alles wat ik heb meegemaakt van toepassing is op het grote publiek.

De kanttekening bij het verhaal is dat ik niet alleen op het dieet vertrouwd heb om me te helpen. Het verband tussen bloed cholesterol en hart- en vaatziekten is goed gedocumenteerd in de medische literatuur. Sterker nog, het is net zo nauw met elkaar verbonden als bacteriën met een infectie of roken is voor kanker. Ik zal hier later in een aantal van mijn lezingen wat dieper op ingaan, maar het lijdt geen twijfel dat, hoewel ik een cholesterolgehalte had dat als normaal werd beschouwd, dit tot het probleem had geleid omdat ik een gezonde levensstijl leidde en dacht dat ik goed had gegeten.

Verbluffende resultaten

Dus, kort na het veranderen van mijn dieet, veranderde mijn totaal cholesterol ging van ongeveer 200 naar 150 en mijn LDL ging van ongeveer 140 naar 100. Dat was een aanzienlijke daling, maar ik besloot ook om aan de medicatie te gaan. Ik begon met statines, maar ze gaven me spierpijn en verminderden mijn prestaties op de fiets, dus vroeg ik een verandering aan naar Repatha, ook bekend als Evolocumab, wat een pcsk9-remmer is. Dit specifieke medicijn is een biologicum en schakelt een eiwit dat zorgt ervoor dat je cholesterol stijgt, dus wanneer je dit eiwit uitschakelt, kan je lever meer cholesterol uit je bloed verwijderen. Het werkt op een heel andere manier dan statines. Het bijwerkingenprofiel is volgens de literatuur nagenoeg nul. Ik heb zelf inderdaad geen bijwerkingen van het medicijn.

Ongeveer tegelijkertijd besloot ik bij mij thuis een praatgroep te beginnen voor andere sporters of eigenlijk iedereen die geïnteresseerd is in het veranderen van zijn dieet en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Ik leid de groep nu ongeveer 3 jaar. In de groep bespreken we ons dieet en hebben we een potluck-diner met vetarme volwaardige voeding, en geef ik een korte lezing over wetenschappelijke onderwerpen waar de groep mij om heeft gevraagd.

Andere mensen helpen een lonend leven te leiden

Dus hiermee begin ik een educatieve serie over wat ik heb gedaan om mijn gezondheid te verbeteren. Deze informatieve reeks is niet bedoeld ter vervanging van het advies of de behandeling van uw arts. Ik ben geen arts. Ik ga de wetenschappelijke literatuur presenteren en dingen bespreken die ik heb gedaan om mezelf te helpen. Eventuele suggesties die u uit een van mijn presentaties haalt, moeten worden besproken met uw persoonlijke zorgverlener. Met andere woorden, raadpleeg eerst uw arts voordat u iets doet dat invloed kan hebben op uw gezondheid.

Enkele Belangrijkste Punten

Een arts is een medisch doctor die is opgeleid om ziekten te behandelen, terwijl een p.h.d. (doctor) iemand is die een hogere graad behaalt om een specifiek onderwerp te bestuderen, onderzoek te doen en een proefschrift te schrijven dat al dan niet medisch of wetenschappelijk georiënteerd is.

Als ik spreek over hart- en vaatziekten, heb ik het specifiek over aderverkalking. Atherosclerose staat ook bekend als aderverkalking. Het is een aandoening waarbij de tandplak wordt afgezet in de wand van een slagader. Deze plaque kan afbreken en een hartinfarct wat een persoon kan doden of een deel van het hart kan beschadigen.

Uiteindelijk is mijn doel om te onderwijzen door onbevooroordeelde wetenschappelijke informatie te presenteren door de lens van mijn persoonlijke ervaring als een overlevende van een hartaandoening. Beide ouders en mijn jongere broer, die pas 42 jaar oud was, overleden aan hartaanvallen. Mijn twee overgebleven broers en zussen hebben allebei diabetes, en mijn oudere broer heeft een hart- en vaatziekte waarvan we weten dat deze ernstig is. Alles wat ik heb gedaan is geweest om mijn eigen leven te redden. Ik ben niet naar de geneeskundeopleiding gegaan om cardioloog te worden en mensen met hart- en vaatziekten te behandelen, maar ik vind ook dat je geen doctoraat hoeft te behalen en hoeft door te maken wat ik heb doorgemaakt om te leren wat ik heb geleerd.