O Treinamento Não Ajudou

Meu nome é Dr. Peter Megdal, e esta é a minha história de cura de doenças cardíacas. Em 2010, notei uma queda acentuada na minha potência durante as corridas. Ciclistas de competição têm medidores de potência que são acoplados às nossas bicicletas para que possamos medir com precisão nossa força nos treinos e nas competições. Eu tinha 50 anos, e meu treinador e meus amigos diziam que isso se devia ao fato de eu estar envelhecendo, mas eu sabia que uma queda de 15% era bastante acentuada e fora do normal, especialmente em apenas um ou dois anos.

Nos quatro anos seguintes, treinei mais e de forma diferente, mas não vi melhora no meu desempenho e fiquei preocupado e curioso, então procurei orientação médica. Procurei o melhor médico da região, que por acaso era um cardiologista do Mass General Hospital especializado em atletas. Ele sugeriu que eu fizesse um teste de consumo máximo de oxigênio teste de estresse o que geralmente não é feito para pessoas com suspeita de doença cardíaca, mas ele achou que seria bom já que eu era um atleta de alto nível.

Aí vêm os testes

Em 2013, no ano anterior, consegui o terceiro lugar no campeonato regional de contrarrelógio de ciclismo na minha faixa etária. Depois de fazer exames, meu consumo de oxigênio era tão alto que meu médico achou que estava tudo bem, mesmo eu tendo um sinal no meu eletrocardiograma que mostrava um depressão do segmento ST que tinha uma característica horizontal. Isso indica isquemia cardíaca ou a redução do fluxo sanguíneo para o coração. Meu médico acreditava que isso era um artefato e que a única maneira de garantir que eu não tinha nenhuma doença era passar por um angiografia (onde eles enfiam um fio no seu artéria com um contraste para injetar e visualizar com um raio-x para tirar uma imagem das artérias do coração), que é o padrão ouro para ver se realmente existem bloqueios nas artérias que restringem o fluxo sanguíneo.

Eu fiz o teste que mostrou que eu tinha cinco bloqueios significativos em vários dos artérias incluindo a artéria descendente anterior esquerda (DAE), a artéria coronária direita (ACD) e dois ramos da LAD (artéria descendente anterior esquerda), sendo o maior deles o 70% na minha artéria coronária direita. Ao consentir com um stent, acreditei que isso resolveria meu problema. Eu me senti bem depois e comecei a andar de bicicleta apenas cerca de três dias após o procedimento. Era o outono de 2014 e a temporada de férias das corridas, mas continuei treinando forte. Uma das razões pelas quais trabalhei tão duro foi saber que faria outro teste de esforço em dezembro e queria ter um bom resultado.

A pesquisa me trouxe aos fatos

No entanto, acabou que o meu consumo de oxigênio caiu mais uns 5% ou mais e, é claro, isso é muito decepcionante para mim. Quase ao mesmo tempo, comecei a ler literatura relevante sobre como reverter doença cardíaca incluindo o livro de Caldwell Esselstyn, “Reversing Heart Disease.” Eu também comecei a ler “O Estudo da China”por Colin Campbell. Devido à minha formação de doutorado, eu entendia que não se podia acreditar em tudo o que se lia, particularmente na literatura popular.

Comecei a pesquisar os estudos originais para ver se havia uma base factual para os livros — em outras palavras, se os livros eram precisos. O que encontrei me chocou... parecia que uma dieta com baixo teor de gordura, dieta baseada em vegetais inteiros eliminar todas as gorduras adicionadas e não consumir nenhum produto de origem animal parece ser o caminho a seguir. Levei cerca de cinco meses ajustando minha mentalidade para realmente assimilar tudo isso, simplesmente porque amo comer carne, beber leite e assim por diante. Afinal, cresci no Texas, e praticamente todo mundo tinha uma vaca no quintal.

Uma Nova Dieta Levou A Uma Nova Vida

Então, em março de 2015, tomei a decisão pessoal, assim como minha esposa, de não comer mais carne. Como eu sabia que esta era a coisa certa a fazer, mas sem realmente me preparar para isso, fiquei com muita fome por cerca de 2 semanas. Depois, comecei a perceber que não era tão ruim assim comer apenas vegetais, minhas papilas gustativas começaram a mudar e comecei a sentir que tinha mais energia.

No outono de 2015, fiz novos exames no laboratório e o resultado foi 15% aumentar no meu VO2 máximo. E então minha potência começou a melhorar. Isso ainda não era garantia de que eu estava fora de perigo e continuei a ler e estudar para modificar minha dieta e programa de exercícios. O resto, como dizem, é história — no ano passado, em 2018, fui ao pódio no campeonato nacional e perdi o pódio por uma posição no campeonato mundial, e estabeleci um recorde da hora para pedalar em uma pista por uma hora a pouco menos de 29 milhas.

Como isso se aplica a você?

Então, como isso se aplica a você ou a alguém que você possa conhecer que tem doença cardíaca? Ser um atleta não é exclusivo de ter doença cardíaca, e ter doença cardíaca não é exclusivo de não ser um atleta. Portanto, acredito que tudo o que vivenciei se aplica ao público em geral.

A ressalva da história é que eu não dependi apenas da dieta para me ajudar. O vínculo entre o sangue colesterol e doença cardiovascular está bem estabelecido na literatura médica. Na verdade, está tão intimamente ligado quanto as bactérias estão para infecção ou tabagismo é para o câncer. Entrarei em detalhes sobre isso um pouco mais tarde em algumas das minhas palestras, mas não há dúvida de que, mesmo eu tendo o que era considerado um colesterol dentro da faixa normal, isso havia levado ao problema porque eu vivia um estilo de vida saudável e achava que havia comido bem.

Resultados Surpreendentes

Então, logo após mudar minha dieta, meu colesterol total passou de cerca de 200 para 150 e meu LDL passou de cerca de 140 para 100. Foi uma queda significativa, mas também decidi tomar medicamentos. Comecei com estatinas, mas eles faziam meus músculos doerem e diminuíam meu desempenho na bicicleta, então eu pedi para tomar Repatha, também conhecido como Evolocumabe, que é um inibidor da PCSK9. Este medicamento específico é chamado de biológico e desativa a proteína isso faz com que o seu colesterol aumente, portanto, quando você desativa essa proteína, seu fígado consegue remover mais colesterol do seu sangue. Ele funciona de uma maneira completamente diferente das estatinas. O perfil de efeitos colaterais, de acordo com a literatura, é quase zero. Eu, de fato, não tenho nenhum efeito colateral com o medicamento.

Quase ao mesmo tempo, decidi criar um grupo de apoio em minha casa para outros atletas ou praticamente qualquer pessoa interessada em mudar de dieta e melhorar sua saúde cardiovascular. Lidero o grupo há cerca de 3 anos. No grupo, discutimos nossa dieta e fazemos um jantar comunitário com alimentos integrais e com baixo teor de gordura, e eu dou uma breve palestra sobre tópicos científicos que o grupo me pediu para abordar.

Ajudando os Outros a Viverem Vidas Gratificantes

Portanto, é com isto que iniciarei um série educacional sobre o que fiz para melhorar minha saúde. Esta série informativa não tem a intenção de substituir a orientação ou o tratamento do seu médico. Eu não sou médico. Vou apresentar a literatura científica e discutir coisas que fiz para me beneficiar. Quaisquer sugestões que você possa obter de qualquer uma das minhas apresentações devem ser discutidas com seu profissional de saúde pessoal. Em outras palavras, fale com seu médico primeiro antes de fazer qualquer coisa que possa afetar sua saúde.

Alguns Pontos Principais

Um médico é um profissional de medicina treinado para tratar doenças, enquanto um Ph.D. é uma pessoa que obtém um diploma de nível superior para aprender um tópico específico, realizar pesquisas e escrever uma tese que pode ou não ser orientada para a área médica ou científica.

Quando eu falo de doença cardiovascular, estou especificamente falando de aterosclerose. A aterosclerose também é conhecida como endurecimento das artérias. É quando as placa é depositada na parede de uma artéria. Esta placa pode se romper e causar uma ataque cardíaco que pode matar uma pessoa ou danificar parte do coração.

Em última análise, meu objetivo é educar apresentando informações científicas imparciais através da perspectiva da minha experiência pessoal como um sobrevivente de doença cardíaca. Tanto meus pais quanto meu irmão mais novo, que tinha apenas 42 anos, morreram de ataques cardíacos. Meus dois irmãos sobreviventes têm diabetes, e meu irmão mais velho tem doença cardiovascular que sabemos ser grave. Tudo o que fiz foi para salvar minha própria vida. Não passei pela faculdade de medicina para me tornar cardiologista e tratar pessoas com doença cardiovascular, mas também acho que você não deveria ter que obter um doutorado e passar pelo que passei para aprender o que aprendi.