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VO₂ max: Der entscheidende Faktor für Gesundheit und Langlebigkeit?

Es ist die Prestigemessgröße auf jeder Fitnessuhr und ein zentraler Maßstab für Vitalität. Aber bringt ein hoher VO₂-max-...

Herzgesundheit neu gedacht: Wie Peter Megdal eine Diagnose in eine Mission für Veränderung verwandelte

Gesundheitliche Veränderungen beginnen oft mit einem Weckruf – und für Peter Megdal kam dieser Weckruf von seinem eigenen Herzen. ...

Herzerkrankung bei Masters-Athleten: Wie ich meine Arterienverkalkungen rückgängig machte und mit 65 Jahren einen Weltrekord aufstellte

Kann ein Spitzensportler eine Herzerkrankung haben? Kurze Antwort: Ja. Ich bin ein lebenslanger Ausdauer-Radfahrer – jetzt 65 Jahre alt – mit ...

Nattokinase und kardiovaskuläre Plaque: Was die Humanforschung wirklich sagt

Die Menschen wollen einfache Antworten auf komplexe Probleme. Atherosklerotische Plaque – diese fettige, entzündliche Ansammlung in den Arterienwänden – fühlt sich an wie etwas, das man ...

Die große Ernährungsdebatte: Evidenzbasierte Realitäten von Paleo-/Keto-/Steinzeit- im Vergleich zu vollwertigen pflanzenbasierten Ernährungsweisen für Langlebigkeit und Herzerkrankungen

In einer Welt des "Biohackings" und rasanter Gewichtsverlust-Trends prallen oft zwei Ernährungsparadigmen aufeinander: die fettarme, vollwertige pflanzliche Ernährung (WFPB) ...

Keto vs. Whole-Food Plant-Based: Was sagt die harte Evidenz zu Leistungsfähigkeit, Insulinsensitivität, Umkehrung von Herzerkrankungen und Langlebigkeit?

Was meinen Menschen in den sozialen Medien mit “Ketose” und bedeutet das automatisch “gesünder”? Ketose bedeutet einfach, dass Ihr Blut ...

Die Protein-Debatte

Dr. Loren Cordain gegen Dr. T. Colin Campbell Ursprünglicher Kontext: Öffentliche Ernährungsdebatte aus der Mitte der 2000er Jahre, die zwei konkurrierende Paradigmen widerspiegelt:.

Herzerkrankungen mit der Ernährung zu behandeln, ist nicht nur eine moderne Obsession – es ist eine Praxis, die durch Millionen Jahre Evolutionsgeschichte und die schärfsten Werkzeuge der modernen Wissenschaft gestützt wird.

Um den langwierigen "kalten Krieg" zwischen dem Paleo-Lager von Dr. Loren Cordain und dem rein pflanzlichen Paradigma von Dr. T. Colin Campbell wirklich beizulegen, ...

Experten-angiografische Beurteilung der Regression der koronaren Herzkrankheit: Das Megdal-Serienangiogramm (2014–2018)

Atherosklerose ist ein chronischer, fortschreitender Gefäßzustand, der traditionell durch Interventionen behandelt wird, die darauf abzielen, ihr Voranschreiten zu verlangsamen.1 Die messbare Umkehrung von ...

Peter Megdal wird Zweiter bei den nationalen Meisterschaften

Wir alle streben danach, Gewinner zu sein, aber was bedeutet es wirklich, ein Gewinner zu sein? Es wird oft definiert als ...

Das Paradoxon der pflanzlichen Ernährung: Warum nicht alle Gemüsedias für Ihr Herz gleich geschaffen sind

Seit Jahren hören wir denselben Refrain: "Essen Sie mehr Pflanzen für ein gesünderes Herz!" Und größtenteils gilt dieser Ratschlag nach wie vor. Zahlreiche ...

Kann eine Ernährungsumstellung Herzerkrankungen wirklich rückgängig machen?

Ein praktisches, evidenzbasiertes Q&A, inspiriert von der Ornish-Debatte. Einleitung: Warum diese Frage nicht verschwindet. Dean Ornish hat behauptet ...

Fragen und Antworten: Kann die Liebe zu rotem Fleisch gefährlich sein?

Neu5Gc, pflanzlicher Schutz und atherosklerotische Herzkrankheit F1. Was ist Neu5Gc und warum wird es mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht? Neu5Gc ...

F&A: Vorhofflimmern, Ausdauertraining und Ablation – Was Sportler wissen müssen

F: Haben Ausdauersportler wirklich ein höheres Risiko für Vorhofflimmern? A: Ja. Vorhofflimmern ist häufig bei ...

Kardiovaskuläres Risikomanagement und Trainingsmodifikation für den Masters-Sportler (50+) mit behandeltem Vorhofflimmern: Ein Expertenbericht

Lernen Sie den "Masters-Athleten" kennen. Das ist eine Person über 50, die sich so fühlt, als wäre sie in der Blüte ihres ...

F&A: Fördern alltägliche Mikroplastiken Herzerkrankungen?

Neue Untersuchungen der University of California, Riverside legen nahe, dass Mikroplastik Herzerkrankungen direkt beschleunigen kann — insbesondere bei Männern. Hier ist ...

Kann die Senkung von Homocystein mit L-Methylfolat + aktiven B-Vitaminen helfen, Arteriosklerose vorzubeugen und Plaque zu reduzieren?

Lerne Sam kennen. Sam ist ein Mensch, dem es sehr wichtig ist, gesund zu bleiben. Sam isst jeden Tag einen großen grünen Salat ...

Koronare Plaque-Regression, das Lumen-Paradoxon und vaskuläres Remodeling bei Sportlern: Integration pharmakologischer und vollwertiger, pflanzenbasierter Strategien

Stellen Sie sich einen Weltklasse-Läufer vor. Diese Person rast durch Marathons, ernährt sich von dem, was sie für eine "perfekte" Diät hält, und fühlt sich wie ...

Wie beeinflusst das Alter Arteriosklerose? Ein Q&A-Erklärer

Steigt das Risiko für Atherosklerose mit dem Alter? Ja. Atheroskeletische Erkrankungen gelten als altersbedingt. Die Wahrscheinlichkeit und ...

Rückbildung der Koronaratherosklerose: Mechanistische Erkenntnisse aus Studien an Menschen und Primaten

Koronare Atherosklerose kann sich unter definierten Bedingungen zurückbilden. Serielle intravaskuläre Ultraschalluntersuchungen (IVUS) und koronare Computertomographie-Angiographien (CCTA) zeigen, dass ...
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