运动员的胆固醇：如何在保持竞技状态的同时降低低密度脂蛋白（他汀类药物实用指南）

2026年1月19日

如果你是一名耐力运动员，你可能经历过这样的时刻：你的体能毋庸置疑——静息心率很低，最大摄氧量（VO₂）是…….

心脏病管理的未来

2026年1月13日

想象你正看着一座美丽的房子。草坪绿得完美。窗户干净明亮。…….

胆固醇：多低才算太低？

2026年1月3日

LDL 会过低吗？PCSK9 抑制剂对大脑健康意味着什么：PCSK9 抑制剂是功能最强大的降胆固醇药物之一…….

载脂蛋白B、脂蛋白(a)及C反应蛋白在动脉粥样硬化进展中的整合动力学

2025年12月12日

想象一个名叫山姆的男子。山姆正是那种我们人人都想成为的人。他跑步五英里…….

动脉粥样硬化逆转的病理生理学决定因素：极低脂纯天然植物性营养方案的关键作用

2025年11月22日

许多人内心怀有一种无声的恐惧。他们认为，随着年龄的增长，心脏自然会变弱。…….

彼得·梅格达尔做客《关键人物播客》

2025年11月3日

Peter Megdal, PhD，是一个全身心投入健康生活的人。他不仅仅是一个普通人，只是去…….

永无止境的一个小时

2025年11月3日

室内自行车馆内的热气如同一有生命的物体般上升，随着沙漠……华氏度从七十五度飙升至八十度.

炎症、脂蛋白与以低密度脂蛋白为中心的时代的终结

2025年11月2日

几十年来，预防心脏病学一直锚定在一个强大而单一的概念上："脂质假说"。我们的运作假设是…….

最大摄氧量：健康与长寿的决定性因素？

2025年10月30日

它是每款健身手表上的声望指标，也是衡量生命力的关键基准。但是，高最大摄氧量（VO₂ max）是否…….

重新思考心脏健康：彼得·梅格达尔（Peter Megdal）如何将诊断化为变革使命

2025年10月29日

健康转折往往始于一记警钟——对彼得·梅格达尔（Peter Megdal）而言，这记警钟来自他自己的心脏。.

大师级运动员的心脏病：我是如何逆转动脉阻塞并在65岁打破世界纪录的

2025年10月29日

精英运动员会得心脏病吗？简短的回答是：会。我是一名终身耐力自行车手——现在65岁——患有...

纳豆激酶与心血管斑块：人体研究的真实结果

2025年10月10日

人们总是想为复杂的问题寻找简单的答案。动脉粥样硬化斑块——也就是动脉壁内部那种充满脂肪、发炎的堆积物——感觉就像是一个你应该…….

营养学大论战：古式饮食/生酮饮食/穴居人饮食与全食物植物性饮食对长寿与心脏病影响的循证现实

2025年10月1日

在充斥着"生物黑客"和快速减肥潮流的世界里，两种饮食范式经常发生冲突：低脂天然植物性饮食 (WFPB) …….

生酮饮食与全食植物性饮食：关于运动表现、胰岛素敏感性、逆转心脏病和长寿的硬核证据是什么？

2025年9月17日

社交媒体上的人们所说的“酮症”是什么意思，它自动代表“更健康”吗？酮症简而言之就是你的血液…….

蛋白质之争

2025年9月4日

洛伦·科代因博士对阵T·科林·坎贝尔博士原语境：2000年代中期的公众营养辩论，反映了两种竞争的范式：…….

用饮食治疗心脏病不仅现代人为之着迷，它也是一项拥有数百万年进化史和现代科学最尖端工具支持的实践

2025年8月10日

为了真正平息洛伦·科尔丹（Loren Cordain）博士的古饮食阵营与T·柯林·坎贝尔（T. Colin Campbell）博士的以植物为主的饮食范式之间长期存在的"冷战"，…….

冠状动脉疾病逆转的专家血管造影评估：梅格达尔连续血管造影（2014–2018年）

2025年7月26日

动脉粥样硬化是一种慢性的、进行性血管疾病，传统上通过旨在减缓其进展的干预措施进行治疗。1可测量的逆转...

彼得·梅格达在全国锦标赛中获得第二名

2025年7月2日

我们都渴望成为赢家，但成为赢家真正意味着什么？它通常被定义为…….

基于植物的悖论：为什么并非所有的素食对心脏都同样有益

2025年6月7日

多年来，我们一直听到这样的齐声呼吁："多吃植物性食物以获得更健康的的心脏！"在很大程度上，这个建议仍然适用。许多…….

饮食真的能逆转心脏病吗？

2025年6月2日

基于奥尼什辩论的实用、循证问答引言：为什么这个问题挥之不去迪恩·奥尼什（Dean Ornish）曾声称…….

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永远在寻找治愈之法
Peter Megdal, PhD

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