1. Das Problem mit dem “Gesundheitsregal”

Haben Sie schon einmal im Regal mit den Nahrungsergänzungsmitteln in Ihrem Supermarkt gestanden? Das kann ein ziemlich verwirrender Ort sein. Dort stehen Hunderte von Flaschen mit Vitaminen und Ölen. Auf vielen steht in großen, leuchtenden Buchstaben “Fischöl”. Die meisten sind mit Bildern von Herzen oder glücklichen Menschen verziert. Vielleicht nehmen Sie eine Flasche in die Hand und glauben, Sie würden einen “Zauberschild” kaufen, der Ihr Herz vor Krankheiten schützt.

Lange Zeit dachten sogar Ärzte, dass die Einnahme von Fischöl jeglicher Art eine hervorragende Idee sei. Doch die Wahrheit ist weitaus komplexer als die Angaben auf den Etiketten dieser Flaschen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass das, was wir über Fischöl zu wissen glaubten, oft falsch ist. Die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten, ist fast so, als würde man sich um ein Haus kümmern. Man kann nicht einfach irgendein billiges Werkzeug kaufen und erwarten, dass es ein großes Leck im Dach repariert. Man braucht das richtige Werkzeug für die jeweilige Aufgabe.

Dieser Artikel soll Ihnen helfen, Klarheit in die Verwirrung zu bringen. Wir werden uns neue Forschungsergebnisse ansehen, die “Wunder-Mythen” von echten medizinischen Fakten unterscheiden. Sie werden erfahren, warum die meisten Fischölpräparate nicht so wirken, wie Sie es vermuten. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung, damit Sie verstehen, was Ihr Herz wirklich braucht, um stark und gesund zu bleiben.

2. Erkenntnis 1: Nicht jedes “Fischöl” ist gleich

Wenn die Leute von “Fischöl” sprechen, tun sie so, als wäre alles dasselbe. Das ist ein großer Irrtum. Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen den handelsüblichen Flaschen, die man im Supermarkt kauft, und speziellen Medikamenten, die man vom Arzt verschrieben bekommt.

Stellen Sie sich vor, Sie müssen einen Raum reinigen, in dem ein Arzt gleich eine Operation durchführen wird. Sie könnten einen “Allzweckreiniger” aus einem großen Supermarkt verwenden. Der riecht vielleicht nach Zitronen und sieht ganz gut aus, ist aber nicht besonders wirksam. Stellen Sie sich nun ein “Desinfektionsmittel in chirurgischer Qualität” vor, wie es in einem Krankenhaus verwendet wird. Dieser Reiniger ist sehr wirksam. Er wurde für eine ganz bestimmte, wichtige Aufgabe entwickelt.

Das Fischöl, das man im normalen Regal findet, ist wie ein Allzweckreiniger. Es ist eine Mischung aus vielen verschiedenen Bestandteilen und nicht immer rein. Es gibt jedoch eine verschreibungspflichtige Variante namens Icosapent-Ethyl (der Markenname lautet Vascepa). Dies ist kein Nahrungsergänzungsmittel, sondern ein echtes Medikament. Es handelt sich um eine hochreine Form eines einzigen Bestandteils von Fischöl, der als EPA.

Wissenschaftler führten eine sehr umfangreiche Studie durch, die den Namen REDUCE-IT Studie. Sie stellten fest, dass diese spezielle verschreibungspflichtige Variante Hochrisikopatienten sehr half. Sie senkte das Risiko von Herzanfälle und Schlaganfälle von 25%. Allerdings gibt es in der Wissenschaft gewisse “Unklarheiten”. In der REDUCE-IT Im Rahmen der Studie verabreichten die Forscher der Gruppe, die die “Scheinpille” erhielt, Mineralöl. Manche befürchten, dass das Mineralöl dazu geführt hat, dass die Gruppe mit den “Scheinpillen” schlechter abschnitt, indem es deren Gehalt an ungesunden Fetten erhöhte und Entzündung. Trotz dieser Debatte sind die meisten Experten der Meinung, dass gerade das verschreibungspflichtige EPA den entscheidenden Unterschied ausgemacht hat. Diese hervorragenden Ergebnisse gelten nicht für die billigen Flaschen aus dem Supermarkt.

3. Erkenntnis 2: Es geht nicht um “verstopfte Rohre”, sondern um das “Platzen von Blasen”

Die meisten Menschen glauben, Herzinfarkte würden dadurch entstehen, dass eine Herzarterie (eine Arterie) füllt sich im Laufe der Jahre mit “Schmutz”. Sie glauben, es sei wie ein langsam verstopfter Abfluss im Spülbecken. Die Wissenschaft zeigt uns jedoch, dass dies in der Regel nicht der Fall ist.

Die meisten Herzinfarkte treten sehr plötzlich auf. An den Wänden Ihrer Herzgefäße befinden sich Erhebungen, die als Plaque. Stellen Sie sich diese Plaketten wie eine “Pickel mit dünner Haut” oder eine Blase. Diese Blasen sind mit Fett gefüllt und sehr “instabil”. Das bedeutet, dass sie jeden Moment platzen oder aufbrechen können. Wenn eine Blase platzt, verursacht das eine Blutgerinnsel das sich sehr schnell bildet. Dieses Gerinnsel verstopft die Arterie vollständig, und genau das löst einen Herzinfarkt aus. Die Quelle beschreibt es folgendermaßen:

“…die Bildung eines nekrotischen Lipidkerns unter einer dünnen fibrösen Kappe führt zur Entstehung von Plaques, die biologisch instabil sind.”

Der besondere Bestandteil des Fischöls, der als EPA hilft dabei. Es “befreit” die Leitung nicht einfach nur von Verstopfungen wie ein Abflussreiniger. Stattdessen trägt es dazu bei, diese “Blasen” zu stärken, damit sie nicht platzen. Es stabilisiert sie. Durch die Verwendung hoher Dosen von gereinigtem EPA können wir dazu beitragen, dass diese Bläschen nicht zerplatzen. Dies ist eine viel bessere Methode, das Herz zu schützen, als nur zu versuchen, die Gefäße zu erweitern.

4. Erkenntnis 3: Der heimliche Kampf zwischen EPA und DHA

Fischöl besteht in der Regel aus zwei Hauptbestandteilen: EPA und DHA. Lange Zeit glaubte man, sie seien wie zwei Teamkollegen, die zusammenarbeiten. Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass sie sich tatsächlich stark voneinander unterscheiden. Sie liefern sich in deinem Körper sogar einen “heimlichen Kampf”.

Stell dir die Zellwände wie eine Hauswand vor. EPA ist wie ein gerades, stabiles Brett. Wenn man EPA in die Wand einbaut, passt es perfekt. Es macht die Wand stabil und eben. DHA ist anders. Es hat eine flexiblere und “geschwungene” Form. Wenn DHA in die Zellwand gelangt, kann es dort für “Unordnung” oder Chaos sorgen.

Dieser Unterschied ist für das “Rosten” in Ihrem Blut von großer Bedeutung. In der Wissenschaft wird dieses “Rosten” als Oxidation. Wenn die Fette in Ihrem Blut “rosten”, verursachen sie zahlreiche Probleme und Entzündungen in Ihrem Herzen. EPA hilft, dieses “Rosten” zu verhindern.” DHA könnte es vielleicht nicht verhindern.

Außerdem stellten Wissenschaftler fest, dass EPA Die Wirkungsweise wird noch erforscht. Es ist “triglyceridunabhängig”. Das ist ein großes Wort, das bedeutet, dass das Medikament auch dann wirkt, wenn es den Fettgehalt im Blut nicht senkt (Triglyceride) um ein Vielfaches. Es verändert das Verhalten Ihrer Zellen und deren Kommunikation untereinander, um Entzündungen zu unterbinden. Es geht nicht nur darum, “Fett abzubauen”, sondern darum, die Funktionsweise Ihres Körpers zu verändern.

5. Erkenntnis 4: Warum “ein bisschen” Fischöl meist nicht ausreicht

Viele Menschen nehmen täglich eine kleine Fischölkapsel ein und glauben, damit geschützt zu sein. Die Wissenschaft besagt jedoch, dass eine geringe Menge in der Regel keine positive Wirkung auf das Herz hat.

Stell dir ein Lagerfeuer vor, das außer Kontrolle gerät. Wenn du versuchst, es mit einem Wasserpistole, wirst du nicht viel ausrichten können. Das Feuer wird weiterbrennen. Um das Feuer zu löschen, brauchst du ein Feuerwehrschlauch.

Eine Studie mit dem Titel VITAL In der Studie wurden Personen untersucht, die täglich 1 Gramm Fischöl einnahmen. Das ist eine “Wasserpistolen”-Dosis. Es zeigte sich kein wirklicher Nutzen für die Herzgesundheit. Aber die REDUCE-IT In der Studie wurden täglich 4 Gramm des speziellen, verschreibungspflichtigen EPA verabreicht. Das ist der “Feuerwehrschlauch”. Diese hohe Dosis hat den Ausschlag gegeben.

Eine weitere Studie mit dem Titel JELIS, die in Japan durchgeführt wurde, zeigte ebenfalls, dass hohe EPA-Mengen dazu beitrugen, Menschen vor Schlaganfällen und Herzproblemen zu schützen. Es ist außerdem wichtig zu wissen, dass die Teilnehmer dieser erfolgreichen Studien bereits andere Medikamente einnahmen, wie zum Beispiel Statine, um ihre Cholesterin. Die hohe EPA-Dosis war eine “zusätzliche Hilfe.” Es war kein Ersatz für ihr anderes Medikament. In dem REDUCE-IT Laut der Studie war das Medikament so wirksam, dass bei jeweils 21 Personen, die es einnahmen, ein schwerer Herzinfarkt oder Schlaganfall verhindert wurde.

6. Erkenntnis 5: Das “zitternde Herz” – Das tatsächliche Risiko hoher Dosierungen

Auch wenn hochdosiertes EPA sehr hilfreich sein kann, ist es nicht perfekt. Es handelt sich um ein starkes Medikament, und alle starken Medikamente bergen Risiken. Eines der Hauptrisiken, das in der Forschung festgestellt wurde, ist etwas, das als Vorhofflimmern, oder Vorhofflimmern.

Vorhofflimmern ist im Grunde genommen ein “zitterndes Herz.” Anstatt in einem gleichmäßigen, kräftigen Rhythmus zu schlagen, zittert oder zuckt die Herzspitze. Das kann sich anfühlen, als würde ein Fisch in der Brust zappeln. Dies kann gefährlich sein, da es zu Blutgerinnseln führen kann. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass dieses Risiko mit der Menge der eingenommenen Medikamente steigt. Wie die Quelle angibt:

“Metaanalysen von Studien zu kardiovaskulären Endpunkten bestätigen einen dosisabhängigen Anstieg des Risikos für Vorhofflimmern.”

Es besteht außerdem ein geringes Risiko für verstärkte Blutungen. Dies liegt daran, dass das Medikament die Blutgerinnung etwas erschwert. In der Regel handelt es sich dabei nicht um einen schweren Notfall, aber die Ärzte müssen dies im Auge behalten. Aus diesem Grund dürfen Sie nicht einfach auf eigene Faust hohe Dosen Fischöl einnehmen. Sie müssen die großen Vorteile gegen diese realen Risiken abwägen. Sie benötigen einen Arzt, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, ob der “Feuerlöschschlauch” für Ihr Herz unbedenklich ist.

7. Erkenntnis 6: Den Verlauf der Erkrankung verändern

Eine der erstaunlichsten Erkenntnisse der Wissenschaftler ist, dass dieses Medikament tatsächlich den körperlichen Verlauf der Erkrankung im Herzen verändern kann. Sie stützten sich dabei auf eine Studie mit dem Titel VERDAMPFEN um die Gefäße im Herzen mit speziellen Kameras zu untersuchen.

Sie befassten sich mit “Plaque mit niedriger Dämpfung.” Das ist nur eine ausgefallene Bezeichnung für die weiche, gefährliche Art von Plaque, die gerne aufplatzt. In der Studie nahmen die Teilnehmer 18 Monate lang verschreibungspflichtiges EPA ein. Die Wissenschaftler beobachteten etwas Unglaubliches: Die gefährliche Plaque begann tatsächlich, “schmelzen” oder schrumpfend.

In der Gruppe der Personen, die das Medikament nicht einnahmen, wuchs die Plaque weiter und verschlimmerte sich. In der Gruppe, die das verschreibungspflichtige EPA einnahm, wurde die Plaque jedoch kleiner und weniger gefährlich. Dies zeigt, dass das Medikament mehr bewirkt, als nur die Werte in einem Bluttest zu verändern. Es verändert tatsächlich das “Substrat”, also das physische Gewebe in Ihrem Körper. Es macht die “Bläschen” kleiner und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sie einen Herzinfarkt auslösen.

8. Erkenntnis 7: Wenn das Mischen von Ölen schiefgeht

Man könnte meinen, wenn EPA gut ist, wäre eine Kombination mit DHA noch besser. Doch eine Studie mit dem Titel STÄRKE hat uns gezeigt, dass dies nicht stimmt. In dieser Studie verabreichten die Forscher den Probanden eine Mischung aus EPA und DHA. Sie verwendeten dabei sogar eine hohe Dosis (4 Gramm), die als “Feuerwehrschlauch”-Dosis bezeichnet wird.

Selbst bei einer hohen Dosis ist die STÄRKE Die Studie ergab keinen Nutzen für das Herz. Sie schlug fehl. Warum schlug sie fehl, obwohl REDUCE-IT Hat das funktioniert? Wissenschaftler vermuten, dass dies daran liegt, dass DHA und EPA nicht austauschbar sind. Sie zu vermischen könnte so sein, als hätte man eine Mannschaft, in der sich die Spieler untereinander streiten. Das EPA versucht, die Zellwände gerade und stabil zu machen, während das DHA sie geschwungen und ungeordnet macht.

Deshalb legen Ärzte so großen Wert auf die Nur EPA Medizin. Es geht nicht nur um das “Öl”, sondern um das spezifische Molekül. Außerdem geht es in einem Teil der Studie mit dem Titel REDUCE-IT USA, stellten Wissenschaftler fest, dass Menschen, die das reine EPA-Präparat einnahmen, tatsächlich länger lebten. Es senkte das Risiko, an irgendeiner Ursache zu sterben. Dies ist ein sehr deutlicher Beweis dafür, dass es wichtiger ist, das richtige Molekül einzunehmen, als einfach nur irgendein Fischöl.

9. Fazit: Die Zukunft Ihrer Herzgesundheit

Die Zeiten, in denen man glaubte, alle Fischöle seien gleich, sind vorbei. Wir treten nun in eine Zeit ein, in der “Präzisionsmedizin.” Das bedeutet, genau das richtige Mittel in genau der richtigen Dosierung für genau die richtige Person einzusetzen.

Generisches Fischöl aus einer großen Flasche mag für das allgemeine “Wohlbefinden” in Ordnung sein, doch wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass es kein wirksames Mittel zur Behandlung von Herzerkrankungen ist. Die verschreibungspflichtige Variante, Vascepa, ist ein echter Herz-Kreislauf-Medikament. Es wurde getestet und hat sich bei korrekter Anwendung unter ärztlicher Aufsicht bewährt.

Wenn Sie über Ihre eigene Gesundheit nachdenken, sollten Sie sich vielleicht folgende Frage stellen: Benutze ich eine Wasserpistole oder einen Feuerwehrschlauch?

Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, sagen Sie nicht einfach, dass Sie “Fischöl” einnehmen. Teilen Sie ihm genau mit, was in Ihrer Flasche enthalten ist. Fragen Sie ihn nach dem Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Supermarkt und verschreibungspflichtigem EPA. Ihr Herz ist der wichtigste Motor, den Sie haben. Es verdient die richtigen Hilfsmittel, die richtige Wissenschaft und die richtige Pflege. Denken Sie daran: Das Ziel ist nicht nur, eine Tablette einzunehmen, sondern den Krankheitsverlauf tatsächlich zu verändern und zu verhindern, dass diese “Blasen” platzen.