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Interview-Transkript

Von der Diagnose zur Umkehr: Die Reise eines Radfahrers durch Herzkrankheiten

Einleitung

In diesem Interview teilt ein Eliteradfahrer und promovierter Forscher die Geschichte der Entdeckung einer schwerwiegenden Koronare HerzkrankheitKoronare Herzkrankheit ist eine Plaque-Ansammlung in den Arterien, die den Herzmuskel versorgen. trotz eines scheinbar außergewöhnlich guten Gesundheitszustands. Was als kleiner Abfall der Radsportleistung begann, führte zu einem invasiven AngiographieEin Angiogramm ist eine Untersuchung, bei der Ärzte einen dünnen Schlauch in Ihre Arterien einführen und Kontrastmittel injizieren, damit das Innere der Arterien auf einem Röntgenbild sichtbar wird., ein Stent, und der Entdeckung mehrerer arterieller Verschlüsse.

Anstatt sich mit einer Zukunft abzufinden, in der Herzerkrankungen einfach nur “verwaltet” werden, vertiefte er sich in die wissenschaftliche Literatur und nahm eine fettarme, vollwertige, pflanzliche ErnährungA low-fat whole food plant-based diet excludes all animal products (meat, dairy, eggs) and added oils, deriving calories almost entirely from minimally processed grains, legumes, vegetables, and fruits. It is the dietary pattern associated with the work of Caldwell Esselstyn and Dean Ornish, both of whom published clinical data suggesting it can arrest or reverse coronary artery disease., arbeitete eng mit seinem Kardiologen zusammen, kombinierte Lebensstiländerungen mit aggressiven Cholesterinsenkern und verfolgte seine eigenen Ergebnisse als Fallstudie.

Seine Geschichte handelt von Diagnose, Forschung, Patientenvertretung, Lebensstiländerung, sportlicher Leistung und dem Glauben, dass Menschen mit Herzerkrankungen nicht nur gesagt werden sollte zu überleben – ihnen sollte gezeigt werden, wie sie aufblühen können.

[00:00] Das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmte

Interviewer: Wie fing alles an?

Interviewpartner: Es begann im Jahr 2010, als ich Rad fuhr und Probleme mit meiner Leistung bekam. Ich war seit meinem 19. Lebensjahr Rennen gefahren und hatte ein LeistungsmesserA power meter is a device fitted to a bicycle that measures the mechanical power output of the rider in watts, providing an objective and reproducible marker of athletic performance. In this article, a subtle but sustained drop in power output was the first clue that something was physiologically wrong before any clinical symptoms appeared. Auf dem Fahrrad. Das Wattmessgerät zeigte, dass meine Leistung nachgelassen hatte.

Ich wusste nicht, was los war, aber ich war besorgt, weil ich gerne im Wettbewerb stehe. Also engagierte ich einen Trainer und arbeitete weitere drei oder vier Jahre daran. Schließlich gab ich nach und beschloss, einen Kardiologen aufzusuchen.

Da brach die Hölle los.

Sie haben mich auf ein ErgometerAn ergometer is a stationary exercise device—commonly a cycle or treadmill—used in a clinical setting to deliver a controlled, measurable workload while the patient is monitored, typically with an ECG and blood pressure readings. It is the standard platform for exercise stress testing used to provoke and detect signs of myocardial ischemia., und während des EKGs gab es ein Signal, das zeigte IschämieIschämie liegt vor, wenn ein Gewebe nicht genügend Blut und Sauerstoff für die Anforderungen erhält, die an es gestellt werden., was eine verminderte Durchblutung des Herzens bedeutet.

Das Lustige ist, dass mein Arzt am Tag vor dem Test zu mir sagte: “Ich glaube überhaupt nicht, dass Sie ein Problem haben werden. Sie sehen so gesund aus und haben Wettkämpfe bestritten.” Aber nachdem das Signal auftauchte, sagte er: “Die einzige Möglichkeit, wirklich zu überprüfen, ob Sie ein Problem haben, ist, sich einer Angiographie zu unterziehen.”

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich einen Doktortitel, aber der war in Ernährungswissenschaften. Ich kannte mich auf diesem medizinischen Gebiet nicht wirklich aus, also befolgte ich die Anweisungen des Arztes. Zwei Wochen später hatte ich eine invasive Angiographie. Sie führten einen Draht in meine ArterieEine Arterie ist ein Blutgefäß, das Blut vom Herzen weg in den Rest des Körpers transportiert. und mir Farbstoff in mein Herz injizierten, während ich auf dem Behandlungstisch wach war. Ich hatte eine leichte Sedierung, aber es war trotzdem eine seltsame Erfahrung.

Meine Frau war im Wartezimmer. Die InterventionskardiologeAn interventional cardiologist is a cardiologist with specialized training in catheter-based procedures such as coronary angiography, angioplasty, and stent placement. They differ from a medical (non-interventional) cardiologist, who focuses on diagnosis and drug-based management rather than procedural treatment. führte den Eingriff durch, und mein KardiologeA medical cardiologist (also called a non-interventional or clinical cardiologist) manages cardiovascular disease primarily through diagnosis, risk factor modification, and pharmacological therapy rather than catheter-based or surgical procedures. In the article, both a medical cardiologist and an interventional cardiologist were present during the angiogram, illustrating the distinct roles each… der ebenfalls im Raum war und zuschaute. Vor dem Eingriff hatte er erklärt, dass sie, falls sie etwas finden würden, einen Stent einsetzen würden.

Ein Stent ist ein kleines Metallgerüst, das in die Arterie eingesetzt wird und sie wieder öffnet.

Sie fanden fünf verschiedene Verstopfungen in meinen Arterien. Das war dasselbe Jahr, in dem ich bei den regionalen Radmeisterschaften den dritten Platz belegt hatte und einen VO2 maxVO2 max ist die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper bei maximaler Anstrengung nutzen kann. Es ist das Standardmaß für die kardiorespiratorische Fitness. von 60 Millilitern pro Kilogramm im Alter von 55 Jahren. Niemand dachte, dass ich ein Problem haben würde.

[01:45] Der Schock der Diagnose

Interviewer: Erzählen Sie mir mehr über Ihren damaligen Status. Sie waren Radfahrer, richtig?

Interviewpartner: Ja, ich war Radfahrer. Ich hatte keine offensichtlichen Symptome. Ich hatte keine akuten Probleme und bemerkte nichts, was wie eine Herzerkrankung aussah. Das Einzige, was mir auffiel, war, dass ich nicht mehr so gute Leistungen erbrachte wie früher.

Zu dieser Zeit nahm ich sowohl an nationalen als auch an lokalen Wettkämpfen teil. Bei den nationalen Meisterschaften belegte ich Plätze um den 22. Rang und bei den regionalen Meisterschaften den dritten Platz. Das war Nachwuchssport, also machte ich nichts Spektakuläres, aber ich war ein guter Rennfahrer.

Interviewer: Sie haben das Krankenhaus also mit einem Stent verlassen?

Interviewpartner: Ja. Ich lag auf dem Behandlungstisch, und sie setzten einen Stent in eine meiner Arterien ein. Wir dachten, es würde alles gut werden und meine Leistungsfähigkeit würde auf das Niveau zurückkehren, auf dem sie zuvor gewesen war.

Leider ist das nicht passiert. Vier Monate später wurde ich erneut getestet, und meine BelastbarkeitExercise capacity is a quantitative measure of the maximum physical work a person can perform, typically assessed during a graded stress test as peak workload in watts, peak oxygen consumption (VO2 max), or metabolic equivalents (METs). In the article, a decline in exercise capacity four months after stenting indicated that the procedure alone had not resolved the underlying disease. tatsächlich zurückgegangen war.

Im Jahr 2014, etwa drei bis vier Monate nach dem Eingriff, stellte ich fest, dass meine Belastbarkeit abnahm. Das war offensichtlich nicht gut, weil wir dachten, der Stent hätte mich geheilt. Aber ich hatte immer noch vier andere LäsionenIn der Kardiologie bezeichnet eine Läsion einen umschriebenen Bereich atherosklerotischer Plaque, der eine Koronararterie verengt und typischerweise durch den Prozentsatz der Lumenobstruktion beschrieben wird, die er verursacht. Der Artikel beschreibt vier Rests Läsionen, deren Gefäßdurchmesser zu gering ist, um nach der Behandlung der kritischsten Läsion einen Stent aufzunehmen. die sie nicht behandeln konnten, weil diese Arterien zu klein waren, um Stents einzusetzen.

Das hat mir Angst gemacht. Die Option zu diesem Zeitpunkt war im Grunde, dass es mir weiterhin schlechter ging, obwohl sie mich auf ein StatinEin Statin verlangsamt das Enzym, das Ihre Leber zur Bildung von Cholesterin nutzt. Ihre Leber reagiert darauf, indem sie mehr Cholesterin aus Ihrem Blut zieht, und genau daraus ergibt sich der eigentliche Nutzen..

Da begann ich mit intensiven Recherchen. Ich beschloss, meinen Job zu kündigen und mich voll und ganz auf meine Selbstfürsorge zu konzentrieren. Ich hatte etwas Geld gespart, meine Frau unterstützte mich und ich hatte einen wissenschaftlichen Hintergrund.

Etwa fünf Monate lang befand ich mich in einem intensiven Forschungsmodus.

[05:41] Einblicke in die Forschung

Interviewer: Was hast du in dieser Zeit studiert?

Interviewpartner: Ich habe mehrere Bücher gelesen, darunter das Buch von Caldwell Esselstyn über Umkehrung von HerzerkrankungenPlaque-Regression bedeutet, dass bereits vorhandene Plaque tatsächlich kleiner wird, anstatt nur langsamer zu wachsen. und von T. Colin Campbell The China StudyA 2005 book by T. Colin Campbell summarizing decades of epidemiological research, including the China-Cornell-Oxford Project, that links diets high in animal protein and fat to higher rates of chronic disease including cardiovascular disease; it is widely cited in plant-based nutrition literature.. Ich habe mir auch das Okinawa-Programm von Suzuki und andere Quellen angesehen.

Aber ich dachte immer wieder: “Jeder kann ein Buch schreiben.” Also fing ich als Forscher an, zu den Originalzitaten zurückzugehen und die tatsächliche Wissenschaft zu lesen.

Es dauerte etwa fünf Monate, bis ich mich davon überzeugen konnte, dass ich die Diät machen musste, die ich in Betracht zog: eine fettarme vollwertige pflanzliche ErnährungA whole food plant-based diet is built from vegetables, fruit, beans, whole grains, nuts, and seeds, with animal products and processed foods largely removed.. Das bedeutete keine tierischen Produkte, keine Milch, kein Fleisch, keine Eier und naturgemäß sehr wenig Fett.

Interviewer: Als Sie mit Ihrer Forschung begannen, was waren die wichtigsten Erkenntnisse, die Sie gemacht haben?

Interviewpartner: Was ich herausfand, war, dass Tierprodukte und Nahrungsfette stark mit Herzerkrankungen zusammenhingen. Ich hatte keine nennenswerte RisikofaktorenEin Risikofaktor ist etwas, das Ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, an einer Krankheit zu erkranken — Partikel mit hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, familiäre Vorbelastung. außer GenetikGenetik ist die Lehre davon, was man von seinen Eltern erbt.. Aber die Genetik ist nicht alles. Sie bestimmt Ihre Zukunft nicht allein. Die Genetik interagiert mit der Umwelt.

Für mich war es ziemlich einfach, das Problem zu erkennen, da ich schlank war und immer Sport getrieben hatte. Also war die Ernährung das Problem. Aus der Recherche konnte ich deutlich erkennen, dass ich Fett und tierische Produkte weglassen musste.

Ich habe mir auch die Arbeit von Dean Ornish angesehen. Er hatte gute Studien veröffentlicht, die Meditation und Bewegung als Teil der Lösung betrachteten. Ich machte bereits Sport und begann etwa auf halbem Weg durch mein Programm zu meditieren.

Es dauerte ungefähr vier Jahre, um dorthin zu gelangen, wo ich jetzt bin, aber ich fing an, jeden Tag zu meditieren, um Stress abzubauen und mehr Kontrolle über meinen Geist zu erlangen. Das schien auch zu helfen.

[07:33] Sowohl Lebensstil als auch Medikamente wählen

Interviewer: Nachdem Ihnen klar wurde, dass Sie Ihre Ernährung umstellen mussten, welchen Weg sind Sie gegangen?

Interviewpartner: Als ich weiterrecherchierte, fiel mir auf, dass viele Menschen entweder dem Medikamenten- oder dem Ernährungslager angehören möchten. Ich beschloss, dass es zu beiden gute Forschung gibt.

Von da an beschloss ich, mich als Fallstudie zu präsentieren, die schließlich in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht werden könnte. In Zusammenarbeit mit meinem Arzt im Massachusetts General Hospital begann ich mit einem sehr strengen Medikamentenplan, um mein CholesterinCholesterin ist eine wachsartige Substanz, die Ihr Körper braucht. Es fließt in Zellwände, Hormone, Vitamin D und die Galle ein, die Ihre Nahrung verdaut. Ohne es würden Sie sterben..

Mein LDLLDL-Cholesterin, oder LDL-C, ist die Menge an Cholesterin, die sich in Ihren LDL-Partikeln befindet. Es ist der Wert auf fast jedem Standard-Laborbericht. ging von ca. 140 auf etwa 20 herunter. Meine GesamtcholesterinDas Gesamtcholesterin fasst das Cholesterin in all Ihren Partikeln zusammen, sowohl schädliche als auch hilfreiche. ging von fast 200 auf etwa 70 zurück.

Interviewer: Und jetzt wollen Sie der Sprecher für diesen Ansatz sein?

Interviewpartner: Eines der Dinge, die ich tun möchte, ist, weiterhin meine Fortschritte zu verfolgen. Die Ernährung allein, insbesondere eine vollwertige Ernährung pflanzliche ErnährungEine pflanzliche oder überwiegend pflanzliche Ernährung basiert hauptsächlich auf Gemüse, Obst, Bohnen, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen, wobei tierische Lebensmittel eingeschränkt sind oder ganz fehlen., wurde in Studien gezeigt, dass es signifikant reduziert PlaquePlaque ist die Ansammlung von Cholesterin, Immunzellen, Narbengewebe und Kalzium in einer Arterienwand. in den Arterien. Es hat sich auch gezeigt, dass Medikamente helfen.

Ich habe mich für beides entschieden, weil ich mir die bestmöglichen Chancen auf eine Besserung sichern wollte. In den meisten Studien – und es gibt nur wenige groß angelegte Studien zu diesem Thema – geht die Plaque in den Arterien tatsächlich nur bei etwa 30% der Menschen zurück. Da ich wieder die sportliche Leistungsfähigkeit erreichen wollte, die ich hatte, bevor ich an Leistung einbüßte, wollte ich mir bessere Chancen sichern.

Deshalb habe ich mich sowohl für Medikamente als auch für eine Ernährungsumstellung entschieden.

Ich hatte dieses Jahr meine zweite Angiographie, und sie zeigte, dass die meisten meiner Arterien breiter geworden waren, was bedeutete, dass weniger Plaque vorhanden war. Eine meiner Arterien hatte einen vollständigen UmkehrungREVERSAL verglich eine moderate mit einer intensiven Statintherapie und untersuchte mithilfe von intrakoronarem Ultraschall, was mit der Koronarplaque geschah. eines 65% StenoseEine Stenose ist eine Verengung – meist ausgedrückt als Prozentsatz, wie etwa eine 70-prozentige Blockade., oder Blockade. Es ging von 65% (blockiert) auf 100% (nicht blockiert) über.

[10:10] Lernen, mit Ihrem Arzt zu sprechen

Interviewer: Eines der wichtigen Dinge, über die Sie gesprochen haben, ist, den Menschen beizubringen, wie sie mit ihrem Arzt sprechen sollen. Warum ist das so wichtig?

Interviewpartner: Das ist der Schlüssel. Wenn Sie zu Ihrem Arzt gehen und er Ihnen sagt, dass Sie wegen Brustschmerzen oder einer Verstopfung einen Stent brauchen – wie in meinem Fall –, sollten Sie vielleicht innehalten, mit Ihrem Arzt sprechen oder sogar einen anderen Arzt in Betracht ziehen.

Es gab zahlreiche Studien, und neuere kardiologische Leitlinien betonen zunehmend, dass Stents und Bypass-OperationBypass surgery takes a healthy blood vessel from somewhere else in your body and uses it to route blood around a badly blocked coronary artery. sollte bei stabiler Erkrankung nicht automatisch die erste Verteidigungslinie sein. Lebensstiländerungen und Medikamente sind oft Teil des empfohlenen Ansatzes.

Selbst wenn man sich strikt an etwas wie den Dean hält Ornish-DiätA randomized controlled trial led by Dean Ornish that tested whether a comprehensive lifestyle program—including a very low-fat, whole-food, plant-based diet, moderate exercise, stress management, and social support—could halt or reverse coronary atherosclerosis without lipid-lowering drugs; 82% of intervention participants showed measurable plaque regression at one year., bei dem es sich um eine fettarme, vollwertige, pflanzliche Ernährung handelt, und deine Medikamente nimmst, verringerst du möglicherweise nicht immer das Risiko, an einem HerzinfarktEin Herzinfarkt tritt auf, wenn die Blutversorgung eines Teils des Herzmuskels unterbrochen wird und dieser Muskel abstirbt. oder Ihre Arterien zu verbessern. Mittlerweile gibt es Leitlinien und Studien, die sich mit sehr niedrigen LDL-Cholesterinspitzenwerten befassen – manchmal sogar bei 20 oder darunter –, und das scheint dazu beizutragen, die Arterien zu öffnen.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, möchten Sie unter anderem besprechen, was er von der Ernährung hält. Nachdem Sie einige der Bücher, Artikel und Ressourcen auf meiner Website gelesen haben, werden Sie feststellen, dass Sie die Ernährung ernst nehmen müssen, um wirklich Fortschritte zu machen.

Andernfalls, wenn Sie nur cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, gehen Sie möglicherweise nicht das zugrunde liegende Problem an, nämlich Ernährung und Lebensstil.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Finden Sie heraus, wie ansprechbereit Ihr Arzt ist.

Der Schlüssel ist, dass Ihr Ziel die Rückbildung oder Heilung Ihrer Herzerkrankung sein sollte – und nicht nur deren Überwachung und ein langsameres Fortschreiten.

Die Kardiologie behandelt derzeit oft AtheroskleroseAtherosklerose ist die Erkrankung, die den meisten Herzinfarkten und vielen Schlaganfällen zugrunde liegt. Cholesterinteilchen bleiben in der Wand einer Arterie stecken, der Körper schickt Immunzellen zur Beseitigung, und über Jahre hinweg verhärtet sich dieses Chaos zu Plaque. als progressive Erkrankung. Das Ziel ist normalerweise, das Voranschreiten durch Medikamente und Reha zu verlangsamen. Aber wenn Sie auf einen Stent oder eine Bypass-Operation verzichten wollen, reicht es vielleicht nicht aus, das Voranschreiten zu verlangsamen. Möglicherweise möchten Sie die Plaques tatsächlich zurückbilden, die Krankheit zurückbilden oder, wie ich es jetzt gerne ausdrücke, die Krankheit heilen.

[13:21] Die “magische Zahl”: LDL-Cholesterin

Interviewer: Was empfehlen Ärzte typischerweise nach einem Stent oder einem Herzeingriff?

Interviewpartner: Die meisten Kardiologen versuchen, das LDL-Cholesterin auf etwa 100 zu senken. LDL wird oft als das “schlechte” Cholesterin bezeichnet. Wenn Sie einen Stent erhalten haben, zielen neuere Richtlinien oft auf etwa 70 ab.

Ein Teil des Grundes für dieses Ziel ist, dass es selbst mit einem hochdosierten Statin schwierig sein kann, LDL unter 70 zu senken. Aber es gibt eine neuere Klasse von Medikamenten namens PCSK9-HemmerEin PCSK9-Hemmer ist ein Medikament, das dieses cholesterinabbauende Protein blockiert, wodurch mehr Andockstellen frei bleiben, um Partikel aus dem Blut zu entfernen.. Dies sind injizierbare Medikamente, die über einen völlig anderen Wirkmechanismus funktionieren und ein anderes Nebenwirkungsprofil aufweisen.

Diese Medikamente können das LDL deutlich unter 50 senken. Neuere Studien zeigen, dass dies die Chancen einer Plaqueregression signifikant erhöhen und möglicherweise bei stabilen Verhältnissen die Notwendigkeit einer Bypass-Operation oder eines Stents verringern kann.

Um es klarzustellen: Wenn Sie einen Herzinfarkt oder einen medizinischen Notfall haben, können Stents Leben retten. Aber Studien zeigen, dass Stents und Bypass-Operationen in vielen stabilen Fällen das Leben nicht unbedingt verlängern. Das sollten sich die Menschen vor Augen halten, wenn sie mit ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Interviewer: Es scheint, dass Ärzte wissen, dass Cholesterin gesenkt werden sollte, aber sie sagen Patienten möglicherweise nicht, wie aggressiv sie dies verfolgen sollen.

Interviewpartner: Ihr Hausarzt versucht möglicherweise, Ihren Cholesterinspiegel auf einen bestimmten Wert zu senken. Wenn Sie Symptome haben und einen Kardiologen aufsuchen, sieht die Situation anders aus.

Aber in meinem Fall wurde, selbst in einem Spitzenkrankenhaus, nie mit mir über Ernährung gesprochen. Interessanterweise habe ich einen Doktortitel in Ernährungswissenschaften, und selbst ich wusste nichts davon, dass man Herzerkrankungen durch Ernährung rückgängig machen kann. Ich musste es auf die harte Tour lernen.

Ihr Arzt spricht möglicherweise mit Ihnen über Ernährung, oder auch nicht. Höchstwahrscheinlich wird er es nicht tun. In vielen Fällen, wenn Sie Personen wie Caldwell Esselstyn oder Dean Ornish erwähnen und erklären, dass diese Programme eine fettarme, pflanzliche Ernährung befürworten, zeigt der Arzt möglicherweise kein Interesse oder ist sogar dagegen.

Mein Rat ist folgender: Wenn Sie mit Ihrem Arzt gegen die Wissenschaft argumentieren müssen, ist es vielleicht an der Zeit, sich einen anderen Arzt zu suchen.

[15:41] Leben nach der Diagnose: Die Rückkehr zu sportlichen Höchstleistungen

Interviewer: Hat Ihre Zeit als Sportler Ihre Sichtweise auf Herzerkrankungen verändert?

Interviewpartner: Ja. Ein Athlet mit einer Herzerkrankung zu sein, ist eine völlig andere Geschichte. Die meisten Menschen mit einer Herzerkrankung gehen ihrer normalen Arbeit nach und wollen einfach nur überleben. Ich habe versucht, auf Elite-Niveau zu agieren.

Nachdem ich dieses Programm durchlaufen hatte – fettfreie, vollwertige pflanzliche Ernährung, Medikamente, Bewegung und Meditation –, steigerte ich mich von Platz drei bei den Regionalmeisterschaften und Platz 20 oder 30 bei den Meisterschaften auf den zweiten und dritten Platz bei nationalen Wettbewerben.

2018 wurde ich Vierter bei den Weltmeisterschaften und stellte den Landesrekord im Stundenweltrekord auf.

Ich habe nicht nur meine Krankheit zurückgedrängt, sondern sich auch meine sportliche Leistung unter diesem Regimen dramatisch verbessert.

Für die breite Öffentlichkeit bedeutet das im Alltag: mit den Enkeln oder Kindern spielen, wandern gehen oder sogar durch den Supermarkt gehen. Unabhängig von Ihrem Aktivitätsniveau sollten Sie sich über Ihren Ausgangspunkt hinaus verbessern können.

[17:37] Wie Sie Forschungsergebnisse zu Ihrem Kardiologen bringen

Interviewer: Wie würden Sie vorschlagen, dass jemand dies mit seinem Arzt bespricht?

Interviewpartner: Ich suchte meinen Arzt auf, weil er ein Kardiologe war, der speziell mit Sportlern arbeitete. Für mich machte es das einfacher, dass ich einen Doktortitel habe und es gewohnt bin, mit Ärzten zu sprechen.

Aber viele Menschen scheuen sich davor, Fragen zu stellen. Eine Möglichkeit besteht darin, ein Video meiner Geschichte mitzubringen und Ihren Arzt einen Ausschnitt ansehen zu lassen. Sie können auch konkrete Fragen stellen, zum Beispiel, ob sie eine Ernährungsumstellung als Teil der Behandlung befürworten.

Seien Sie nicht antagonistisch oder konfrontativ. Stellen Sie einfach Fragen.

Nachdem Sie sich diese Videos angesehen und einige meiner Blogs gelesen haben, werden Sie wissen, wie wichtig die Ernährung ist. Sie werden wissen, dass LDL möglicherweise unter 50 sein muss. Sprechen Sie das Thema bei Ihrem Arzt beiläufig an und schauen Sie, wie er reagiert.

Leider wollen viele Ärztinnen und Ärzte der Chef sein und den Patienten sagen, was sie tun sollen. Wenn Sie feststellen, dass Sie keinen Draht zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt haben, ist es völlig in Ordnung, eine Zweitmeinung einzuholen oder sich einen anderen Arzt zu suchen.

Sie können sich auch online nach Ärzten umsehen, die eine vegane oder vollwertige pflanzliche Ernährung befürworten. Wenn Ihre Möglichkeiten begrenzt sind oder Sie Ihren aktuellen Arzt mögen, sprechen Sie sachlich mit ihm. Bringen Sie Studien von meiner Website mit und fragen Sie: “Was ist damit?”

Genau das habe ich mit meinem Arzt gemacht. Wir haben über einen Zeitraum von vier Jahren Hand in Hand gearbeitet, um das Programm zu entwickeln, nach dem ich jetzt lebe.

[19:20] Die Beweise hinter einer fettarmen, vollwertigen, pflanzlichen Ernährung

Interviewer: Welche Beweise gibt es dafür, dass diese Diät funktioniert?

Interviewpartner: Die Evidenz für fettarme, vollwertige pflanzliche Ernährungsweisen stammt ursprünglich aus Bevölkerungsstudien.

Wenn man sich Populationen wie Sarden, Siebenten-Tags-Adventisten, Okinawaner und bestimmte Bevölkerungsgruppen in China ansieht, stellt man sehr niedrige Herzinfarktraten und sehr niedrige Raten von Atherosklerose fest.

Ein gemeinsamer Nenner ist, dass diese Bevölkerungsgruppen dazu neigen, sich pflanzenbetonter zu ernähren. Dies wird auch in Büchern wie Der Blaue ZonenFive geographic regions—Okinawa, Sardinia, Loma Linda, Nicoya, and Ikaria—identified by researcher Dan Buettner where people live significantly longer than the global average; their diets are consistently 90–95% plant-based, centered on legumes, whole grains, and tubers.. Bevölkerungsstudien können von sich aus keine Ursache-Wirkungs-Beziehung nachweisen, aber sie sind wichtig.

Dann gibt es interventionelle Studien wie die von Dean Ornish und Studien aus Indien, bei denen die Probanden auf diese Art von Diät gesetzt und anschließend mithilfe von quantitativen Angiogrammen untersucht wurden. Das bedeutet, dass Ärzte einen Katheter in die Arterie einführten, Bilder des Herzens machten und maßen, ob sich die Arterien verengten oder zurückbildeten.

In großen Studien – darunter die Arbeiten von Dean Ornish und Caldwell Esselstyn – zeigten Ernährungsumstellungen, dass Arterien sauberer werden und sich öffnen können.

Es gibt auch Tierstudien, darunter Studien an Primaten, unseren nächsten Verwandten. Als diese mit fettreichen und weniger pflanzlichen Diäten gefüttert wurden, entwickelten sie Atherosklerose. Als diese Nahrungsmittel aus dem Speiseplan gestrichen wurden, verbesserten sie sich.

Die Beweise umfassen also Bevölkerungsstudien, Interventionsstudien an Menschen mit Herzerkrankungen und Tierstudien. Alle deuten auf dieselbe Idee hin: Die Ernährung spielt eine Rolle, und die Ernährung kann dazu beitragen, Herzerkrankungen rückgängig zu machen oder zu heilen.

[21:22] Medikamente sind nicht die ganze Antwort

Interviewer: Herzerkrankungen betreffen so viele Menschen. Oft ist die erste Reaktion des medizinischen Systems die Gabe von Medikamenten. Wie sollten die Menschen darüber denken?

Interviewpartner: Allein in den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr Hunderttausende Menschen an Herzinfarkten, und viele weitere erleiden nachweislich Herzinfarkte. Eine große Anzahl erleidet zudem stille Herzinfarkte, bei denen sie glauben, an Indigestion zu leiden, und nicht merken, dass sie einen Herzinfarkt hatten. Ähnliche Probleme treten auf bei SchlaganfälleEin Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutversorgung eines Teils des Gehirns unterbrochen wird, entweder durch einen Verschluss oder durch eine Blutung..

Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören und ein Statin einnehmen, Ihr Arzt aber nicht mit Ihnen über Ernährung spricht, ist das ein ernsthaftes Problem.

Wir haben in den Vereinigten Staaten keinen Statinmangel. Wir haben Nährstoffmangel. Wir nehmen zu viele Kalorien zu uns und zu viele falsche Kalorien.

Interviewer: Nehmen die Menschen Medikamente einfach blindlings ein, nur weil ein Arzt es anordnet?

Interviewpartner: Statine können Nebenwirkungen haben. Sie wirken auf Mechanismen innerhalb der Zelle und betreffen Zellen im ganzen Körper. Es gibt Nebenwirkungen, obwohl Statine die Rate von Herzinfarkten senken.

Aber einige der Diäten, über die wir sprechen, scheinen bei bestimmten Bevölkerungsgruppen und in Interventionsstudien einen viel größeren Effekt zu haben als Medikamente allein.

Sie können sich nicht einfach darauf verlassen, ein Statin einzunehmen und zu glauben, das würde Ihr Problem lösen. Statine bieten nur einen teilweisen Schutz. Das Problem muss an seiner Wurzel gepackt werden – was verursacht die Krankheit überhaupt?

Leider haben Ärztinnen und Ärzte oft nur sehr wenig Zeit für Patienten, und viele haben keine umfassende Ausbildung im Bereich Ernährung. Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl dabei oder sind nicht qualifiziert, darüber zu sprechen.

Aber selbst innerhalb des Bereichs der Ernährung wissen viele Ernährungsberater und lizenzierte Ernährungsberater nicht genug über fettarme, vollwertige, pflanzliche Ernährungsweisen, um den Menschen die Bildung zu vermitteln, die sie brauchen.

Als ich Doktorand war, wurde ich zunächst von Personen aus dem Umfeld der American Dietetic Association ausgebildet, die von der Industrie beeinflusst ist. Als ich in die reine Forschung wechselte, konnte ich mir die biochemischen Daten ansehen und erkennen, was wirklich geschah.

Aus dieser Sicht ist eine Umstellung der Ernährung wirklich notwendig, da die Ernährung das Problem verursacht.

[24:34] Was “vollwertige pflanzliche Ernährung” wirklich bedeutet

Interviewer: Wie definieren Sie eine vollwertige, pflanzliche Ernährung?

Interviewpartner: Eine vollwertige, pflanzliche Ernährung bedeutet, Lebensmittel in ihrem natürlichen oder naturnäheren Zustand zu essen.

Anstatt stark verarbeitete Lebensmittel wie Schokoriegel oder Fertiggerichte zu essen, verzehren Sie Nahrungsmittel wie Spinat, Mais, Grünkohl, Vollkornpasta und Vollkornbrot. Das sind Lebensmittel, die ihrem natürlichen Zustand näher sind und in denen sich die Nährstoffe befinden.

Es ist nicht dasselbe wie einen Schokoriegel zu essen und eine Vitaminpille zu nehmen.

[25:11] DiabetesDiabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzucker zu hoch bleibt, entweder weil der Körper zu wenig Insulin produziert oder weil er auf das produzierte Insulin nicht mehr reagiert., Statine und Risiko

Interviewer: Diabetes ist ein weiteres großes Problem. Können Sie dazu Stellung nehmen?

Interviewpartner: Diabetes ist eine der häufigsten Todesursachen und kann zu Herzerkrankungen führen. Menschen mit Diabetes haben ein viel höheres Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken.

Es gibt auch ein Risiko bei Statinen. Eine aktuelle Studie im British Journal of Medicine zeigte ein erhöhtes Diabetesrisiko bei Personen, die Statine einnehmen. Das Risiko war nicht unbedeutend. Hochdosierte Statine können Ihr Risiko für Diabetes erhöhen, was paradoxerweise Ihr Risiko für Herzerkrankungen steigern kann.

Das bedeutet nicht, dass die Menschen aufhören sollten, Medikamente einzunehmen. Jede Änderung der Medikation sollte mit einem Arzt besprochen werden. Aber die Menschen müssen die Risiken und den Nutzen verstehen.

[26:28] Gibt es eine Synergie zwischen Ernährung und Medikamenten?

Interviewer: Gibt es eine Synergie zwischen Medikamenten und Ernährung?

Interviewpartner: Ja, ich glaube, Medikamente und Ernährung können zusammenwirken. Ich rate niemandem, seine Medikamente nicht einzunehmen. Jedes Mal, wenn Sie eine Änderung vornehmen möchten, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Interessanterweise gab es noch nie eine Studie, die eine vollwertige pflanzliche Ernährung, von der in einigen Studien bekannt ist, dass sie Herzerkrankungen rückgängig macht, direkt mit Medikamenten allein verglichen hat. Selbst bei neueren Medikamenten wie Repatha und anderen PCSK9PCSK9 ist ein von der Leber produziertes Protein, das die Andockstellen zerstört, die Ihre Leber nutzt, um Cholesterin aus Ihrem Blut zu entfernen. Inhibitoren untersuchen Studien in der Regel nur das Medikament allein. Sie untersuchen das Medikament nicht in Kombination mit dieser Ernährungsform.

Ich bin der Überzeugung, dass es zwischen beiden eine Synergie gibt.

Wenn man sein ganzes Leben lang krank war und gerade erst anfängt, halte ich es für eine gute Idee, beide Ansätze zu nutzen.

In meiner speziellen Situation nehme ich einen PCSK9-Inhibitor ein, um meinen Cholesterinspiegel deutlich zu senken. Ich nehme auch andere lipidsenkende Medikamente ein. Genauer gesagt nehme ich Repatha, was ein PCSK9-Inhibitor ist; Zetia; NiacinNiacin ist Vitamin B3, das in sehr hohen Dosen LDL senkt und HDL erhöht.; und einem niedrig dosierten Statin. Diese Kombination senkt mein Gesamtcholesterin unter 100 und mein LDL auf fast 20.

Außerdem trainiere ich mindestens eine Stunde am Tag, meditiere mindestens 30 Minuten am Tag und ernähre mich fettarm, vollwertig und pflanzlich.

Das ist eine Menge, aber ich kehre meine Krankheit um. Ich habe Daten auf meiner Website veröffentlicht, die Rückgänge von Plaque in den Arterien meines Herzens zeigen.

Je genauer Sie sich an einen guten Behandlungsplan halten können, desto besser wird wahrscheinlich Ihr Ergebnis sein.

[28:45] Meditation, Bewegung und EntzündungEntzündungen sind die Reaktion Ihres Immunsystems auf eine Verletzung oder etwas, das es als Eindringling behandelt. Sie verursachen Schwellungen, Hitze und Aufräumzellen.

Interviewer: Welche Rolle spielen Meditation und Bewegung bei der Reduzierung von Plaque?

Interviewpartner: Meditation ist wichtig, da sie Entzündungsmarker und Entzündungen im Blut reduzieren kann, die mit Herzerkrankungen in Verbindung stehen. Meditation hilft, Stress und Cortisol abzubauen, damit der Körper heilen und sich besser fühlen kann.

Bewegung ist ebenfalls äußerst wichtig. Es gibt eine gute Studie, die zeigt, dass sich die Arterien der Menschen umso mehr öffneten und umso mehr Plaque abgebaut wurde, je mehr sie sich bewegten. Es gab einen direkten linearen Zusammenhang zwischen dem Ausmaß der Bewegung und der Verbesserung der Arterien.

Mit anderen Worten: Je mehr Sie trainieren, desto besser können Ihre Arterien werden.

Im Dean-Ornish-Programm und einigen anderen Programmen wird empfohlen, eine Stunde am Tag spazieren zu gehen. Wenn Sie ein Sportler sind, können Sie möglicherweise mehr als das tun, aber das ist etwas, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten.

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Genesung.

[30:19] Unterstützung durch die Familie und Umsetzung der Ernährung zu Hause

Interviewer: Hält sich Ihre Frau an Ihre Diät?

Interviewpartner: Absolut. Meine Frau macht diese Diät mit. Sie ist eine großartige Köchin, und wir planen, einige ihrer Rezepte auf unserer Website zu veröffentlichen, darunter vollwertige, pflanzliche Spaghettisauce und andere Gerichte.

Sie hält sich gemeinsam mit mir an die 100%-Diät und hat festgestellt, dass sie mehr Energie hat. Sie leidet nicht an einer aktiven Herzerkrankung. Sie wurde auf demselben Fahrradergometer getestet, das auch ich benutzt habe, und ihr VO2max-Test ergab völlig unauffällige Ergebnisse.

Sie folgt demselben Programm, weil sie so gesund wie möglich sein möchte.

[31:05] Zwei Websites, zwei Missionen

Interviewer: Du arbeitest an zwei verschiedenen Websites, richtig? Erzähl mir von ihnen.

Interviewpartner: Ja. Ich habe zwei Websites: CuringHeartDisease.com und ReversingMyHeartDisease.org.

ReversingMyHeartDisease.org wurde ausschließlich konzipiert, um Spenden für die Forschung zu sammeln und zu verteilen. Wir haben die Website gerade erst gestartet und noch nicht mit der Spendensammlung begonnen. Die Idee dahinter ist, dass wir viel mehr Forschung darüber benötigen, wie Herzerkrankungen rückgängig gemacht und geheilt werden können – nicht nur aus medizinischer Sicht, sondern auch aus der Sicht der integrativen Medizin.

Im vergangenen Jahr wurde über die American Heart Association und das Brigham and Women’s Hospital ein Zuschuss in Höhe von $80 Millionen für die Behandlung von Herzerkrankungen bewilligt. Der dortige Projektleiter wird sich mit Biochemie befassen, BiomarkerEin Biomarker ist etwas im Körper Messbarem, das Aufschluss über Gesundheit oder Krankheit gibt – ein Laborwert, ein Scanergebnis, ein Blutdruckwert., Medikamenten und der Reaktion des Körpers auf Herzerkrankungen.

Mein Ziel ist es, die Forschung darüber zu unterstützen, was bereits bekannt ist. Was hat Dean Ornish getan? Was habe ich persönlich getan, um Herzerkrankungen rückgängig zu machen? Wir kennen bereits viele der Instrumente. Wir brauchen Forschung, die zeigt, wie die Medizin besser mit der Ernährung zusammenarbeiten kann.

Es gibt keine einzige Studie, die die Kombination von Medikamenten und dieser Art von Ernährung zur Umkehrung oder Heilung von Herzerkrankungen untersucht. Diese Studien müssen durchgeführt werden.

Wir benötigen auch Forschung zu den psychologischen Aspekten der Verhaltensänderung, zur Schaffung von Selbsthilfegruppen und zum Aufbau von Unterstützung für Lebensstiländerungen seitens Krankenhäusern und medizinischer Gemeinschaften.

Ich leite derzeit eine Selbsthilfegruppe bei mir zu Hause für Sportler mit Herzerkrankungen. Wir haben auch ein paar Mitglieder, die keine Sportler sind, aber an einer Herzerkrankung leiden. In der Gruppe halte ich Kurzvorträge zu Themen, die die Teilnehmer interessieren, und wir unterstützen uns gegenseitig bei Ernährung und Bewegung.

Wir leben in einer gesundheitlich toxischen Umwelt. Die westliche Gesellschaft – nicht nur die Vereinigten Staaten – ist voller Werbung und schlechter Lebensmittel. An fast jeder Ecke gibt es ein McDonald’s. Die Menschen wissen nicht, was sie essen sollen.

Wir versuchen, uns gegenseitig dabei zu unterstützen, dem zu folgen, was laut der wissenschaftlichen Literatur der richtige Weg ist.

Es werden Forschungsgelder für Programme benötigt, die Menschen dabei helfen, auf realistische Weise für sich selbst zu sorgen. Im Moment sind die Menschen verwirrt.

Interviewer: Und was ist mit dem zweiten Standort?

Interviewpartner: Auf CuringHeartDisease.com stelle ich Daten vor. Anhand von Vorträgen und Artikeln zeige ich den Menschen, was die medizinische Fachwelt tatsächlich veröffentlicht hat.

Viele Studien erlangen nie öffentliche Aufmerksamkeit. Ich bin selbst ein veröffentlichter Wissenschaftler, und eine meiner besten Arbeiten hatte in vier Jahren 38 Zitate, aber sie war in der medizinischen Fachliteratur vergraben. Die breite Öffentlichkeit wird diese Studien nicht lesen.

Mein Ziel ist es, die medizinische Literatur zu durchforsten und sie der Öffentlichkeit – oder interessierten Ärztinnen und Ärzten – zugänglich zu machen, damit sie die tatsächlichen Fakten sehen können.

Diese Informationen erhalten Sie nicht unbedingt von Boston Globe, der New York Times, oder USA Today. Die populäre Medienlandschaft veröffentlicht oft verwirrende Geschichten darüber, dass Eier gut und dann wieder schlecht seien. Die Menschen werden verwirrt.

Aus Bevölkerungsstudien und Interventionsstudien wissen wir bereits viele der Antworten. Wir müssen diese Botschaft nur noch an die breite Öffentlichkeit bringen.

[35:36] Die persönlichen Auswirkungen von Herzerkrankungen

Interviewer: Was war persönlich die größte Auswirkung von Herzerkrankungen auf Sie und Ihre Familie?

Interviewpartner: Die größte Wirkung meines Programms ist, dass ich mich fantastisch fühle.

Unbehandelt Herz-Kreislauf-ErkrankungHerz-Kreislauf-Erkrankungen sind der Oberbegriff für Probleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen, einschließlich Herzinfarkten, Schlaganfällen und verstopften Beinarterien. ist eine fortschreitende und tödliche Krankheit. Mein Vater, meine Mutter und mein jüngerer Bruder starben alle an einer Herzerkrankung. Mein älterer Bruder ist durch eine Herzerkrankung behindert. Meine ganze Familie hatte Diabetes.

Ich habe keinen Diabetes. Ich habe zwar eine Herzerkrankung, aber ich war auf einem Weg, auf den ich nicht sein wollte, weil ich gesehen habe, was sie meiner Familie angetan hat.

Jetzt trete ich nach einem nationalen Rekord im Radfahren gegen einen Weltrekord an. Das soll eigentlich nicht passieren. Was im besten Fall passieren soll, ist, dass man so bleibt wie man ist und als “in Ordnung” gilt.”

Das reichte mir nicht. Ich wollte nicht einfach nur überleben. Ich wollte mich entfalten.

Genau das tue ich gerade. Ich freue mich darauf, hoffentlich gesund zu bleiben und mindestens 90, vielleicht sogar 100 Jahre alt zu werden. Solange ich gesund bin, ist das für mich in Ordnung.

[37:38] Ratschläge für Neu-Diagnostizierte

Interviewer: Welchen Rat würden Sie jemandem geben, bei dem gerade eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde?

Interviewpartner: Wenn ich in einem Café jemanden treffen würde, der gerade einen Herzinfarkt hatte, wäre das Erste, was ich sagen würde: Geh auf meine Website. Sieh dir die Ressourcen dort an. Ich füge andere Websites und Quellen bei, wo die Leute mehr Informationen bekommen können.

Aber am wichtigsten ist: Stellen Sie Ihren Arzt infrage. Stellen Sie Ihren Arzt immer infrage. Stellen Sie den Status quo infrage.

Und denk daran: Du kannst immer besser werden.

Wenn bei Ihnen eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, sollten Sie wissen: Es geht nicht nur darum, zu überleben. Es geht nicht einmal nur darum, wieder gesund zu werden. Sie können ein erfülltes Leben führen.

[38:36] Warum ein Stent keine Heilung ist

Interviewpartner: Viele Menschen befinden sich im Überlebensmodus. Sie denken vielleicht: “Ich hatte ein Herzproblem. Es wurde behoben. Mir wurde ein Stent eingesetzt.” Dann sagt der Arzt: “Nehmen Sie Ihre Medikamente”, und das war's.

Aber RevaskularisationRevaskularisation ist ein medizinischer oder chirurgischer Eingriff – wie eine Koronararterien-Bypass-Operation oder eine perkutane Koronarintervention –, der durchgeführt wird, um den Blutfluss durch eine verstopfte oder verengte Koronararterie wiederherzustellen, wobei die physische Obstruktion und nicht der zugrundeliegende atherogene Prozess behandelt wird. ist ein Begriff, der verwendet wird, wenn ein weiterer Stent oder ein weiterer Eingriff erforderlich ist. Ärzte können zwei oder drei Stents innerhalb bereits vorhandener Stents einsetzen. Das kommt ständig vor, da sich der Zustand der Patienten weiter verschlechtert.

Das eigentliche Problem wurde nicht angegangen.

Wenn jemand an einer Herzerkrankung leidet und ein Statin verschrieben bekommt, das seinen LDL-Wert von 150 auf 100 senkt, leidet er weiterhin an einer Herzerkrankung. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass der LDL-Wert oft unter 50 liegen muss, um das Risiko drastisch zu senken und eine Rückbildung der Erkrankung zu ermöglichen.

Deshalb mache ich mir Sorgen um die Menschen. Herzerkrankungen entwickeln sich langsam, aber wir wissen nicht, wann es zu einem schwerwiegenden Vorfall kommen wird.

Wenn Sie sich einem Eingriff unterziehen, besteht eine erhebliche Wahrscheinlichkeit, dass Sie später einen weiteren Eingriff benötigen oder dennoch an der Krankheit sterben. Das bedeutet, dass wir die Menschen nicht wirklich heilen.

Pflanzlich vs. Vegan

Interviewer: Was ist der Unterschied zwischen einer pflanzenbasierten Ernährung und einer veganen Ernährung?

Interviewpartner: Das ist eine großartige Frage.

Beide beinhalten den Verzicht auf Tiere oder tierische Produkte. Aber eine vollwertige pflanzliche Ernährung – insbesondere eine fettarme vollwertige pflanzliche Ernährung – ist eine spezifische Untergruppe dessen, was man als vegan bezeichnen könnte.

Traditionell verzichten viele Veganer aus religiösen, ethischen oder moralischen Gründen auf tierische Produkte. Bei einer veganen Ernährung darf man alles essen, was nicht tierischen Ursprungs ist. Das bedeutet, man kann Donuts, Süßigkeiten und alle Arten von verarbeiteten Junkfood-Produkten essen, solange diese keine tierischen Produkte enthalten.

Eine vollwertige pflanzliche Ernährung ist anders. Sie enthält keine tierischen Produkte und könnte daher als vegan betrachtet werden, ist jedoch viel spezifischer. Man vermeidet stark verarbeitete Lebensmittel und konzentriert sich auf vollwertige pflanzliche Lebensmittel, die nicht besonders fettreich sind.

Man darf zwar hier und da ein paar Nüsse essen, aber das Ziel ist es, den Fettanteil bei etwa 10% der Gesamtkalorien zu halten. Das ist sehr wenig. Die durchschnittliche amerikanische Ernährung liegt eher bei 40% Fett.

Ich bin nicht perfekt. Normalerweise liege ich zwischen 12% und 15%, aber ich versuche immer, näher an 10% heranzukommen. Die Fette, die ich zu mir nehme, stammen aus Lebensmitteln wie Nüssen, etwas Erdnussbutter und gelegentlich ein wenig Avocado. Ich verwende keine zusätzlichen Öle in meiner Ernährung.

Also ja, es gibt einen signifikanten Unterschied. Eine fettarme, vollwertige pflanzliche Ernährung konzentriert sich auf gesunde, unverarbeitete Lebensmittel und einen niedrigen Fettgehalt.

Dennoch zeigen Studien, dass Veganer im Allgemeinen gesünder sind als Menschen, die Fleisch essen. Was jedoch die Umkehrung von Herzerkrankungen angeht, ist der fettarme, auf pflanzlichen Vollwertkost basierende Ansatz wesentlich zielgerichteter.

[41:50] Der Schock der Diagnose

Interviewpartner: Als ich die Diagnose zum ersten Mal erhielt, war ich völlig fassungslos. Ich hätte nie gedacht, dass ich eine Herzerkrankung haben würde.

Ich hatte miterlebt, wie mein Vater und meine Mutter starben, und es war ein langer, schwerer Prozess. Sie starben nicht sofort. Es war schrecklich. Sie hatten Bypass-Operationen. Dann starb mein Bruder plötzlich.

Als ich die Diagnose erhielt, war ich schockiert und fassungslos. Ich glaube, ich habe etwa ein Jahr gebraucht, um darüber hinwegzukommen.

Aber ich beschloss, dass ich kämpfen würde. Ich wollte mich der Krankheit nicht beugen.

[42:19] Schlussbemerkung

Herzerkrankung muss nicht bedeuten, sich dem Verfall hinzugeben. Für diesen Radfahrer wurde die Diagnose zu einem Wendepunkt – nicht nur hin zur Behandlung, sondern zu Forschung, Interessenvertretung, Lebensstilveränderung und neuer sportlicher Höchstleistung.

Seine Botschaft an andere ist direkt: Stellen Sie Fragen, bilden Sie sich weiter, arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, der die Wissenschaft respektiert, und geben Sie sich nicht einfach damit zufrieden, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Das Überleben ist nicht das einzige Ziel.

Ein erfülltes Leben ist möglich.

Anmerkung der Redaktion

Dieses Interview spiegelt die Erfahrungen und die Interpretation der Forschungsergebnisse einer einzelnen Person wider. Personen, bei denen eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, die eine Ernährungsumstellung in Erwägung ziehen oder cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, sollten einen qualifizierten Arzt konsultieren, bevor sie medizinische Entscheidungen treffen oder ihre Behandlung ändern.