Un atleta d'élite può avere malattie cardiache?

Risposta breve: sì. Sono un ciclista di endurance di vecchia data – ora 65 anni – con tre record nazionali e due record mondiali. Un tempo credevo che il fitness fosse una protezione. Ma le malattie cardiache non si curano di quanto tu sia in forma. Ecco come sono passato da cinque arterie ostruite verso un altro record mondiale – e cosa possono fare gli atleti per proteggere il loro cuore.

Una storia di famiglia che non sono riuscito ad allenare via

Le malattie cardiache sono ereditarie nella mia famiglia: i miei genitori, i miei fratelli, mio zio e mio nonno sono tutti morti a causa di infartiUn attacco cardiaco si verifica quando il flusso sanguigno a una parte del muscolo cardiaco viene interrotto e quel muscolo inizia a morire.. Nel 2010, nonostante un solido allenamento, la mia potenza ciclistica iniziò a diminuire. Non avevo sintomi classici, solo un peggioramento delle prestazioni. I miei primi esami erano “normali”, quindi fui mandato a casa. Il declino continuò.

I test al massimo sforzo hanno rivelato la verità

Come ciclista agonista, ho richiesto un Test di VO₂ maxA cardiopulmonary exercise test that measures the maximum rate at which the body can consume oxygen during incremental exercise to exhaustion; it is the gold-standard index of aerobic fitness and, when combined with ECG monitoring, can also expose ischemia that appears only at near-maximum effort. con un ECG a 12 derivazioniA standard electrocardiogram that records the heart's electrical activity simultaneously from twelve electrode positions placed on the limbs and chest; when performed during maximal exercise it can reveal ischemic changes — such as ST-segment depression — that are invisible at rest. eseguito sulla bici al massimo sforzo. Solo in prossimità del massimale ischemiaL'ischemia si verifica quando un tessuto non riceve abbastanza sangue e ossigeno per il lavoro che gli viene richiesto. manifestarsi: ridotto flusso sanguigno al muscolo cardiaco. Un angiografiaUn angiogramma è un esame in cui i medici inseriscono un tubicino sottile nelle arterie e iniettano un mezzo di contrasto, in modo che l'interno delle arterie risulti visibile su una radiografia. Confermato cinque blocchi significativi, uno su 65%. A stent è stato posizionato. Sei mesi dopo, mi sentivo peggio. È ora di un nuovo piano.

L'approccio che ha invertito la mia malattia

Ho letto Prevenire e invertire le malattie cardiache: la cura rivoluzionaria, scientificamente provata e basata sulla nutrizione del Dr. Caldwell Esselstyn e ha adottato una dieta a base vegetale, integrale e a basso contenuto di grassi. Insieme al mio medico, ho integrato terapie ipolipemizzanti basate sull'evidenza scientifica—statineUna statina rallenta l'enzima che il fegato usa per produrre il colesterolo. Il fegato risponde prelevando più colesterolo dal sangue, ed è qui che risiede il beneficio reale., Repatha (inibitore di PCSK9), niacinaNiacin is vitamin B3, which at very high doses lowers LDL and raises HDL., e Zetia.

• Colesterolo LDLIl colesterolo LDL, o LDL-C, è la quantità di colesterolo presente all'interno delle tue particelle LDL. È il numero presente in quasi tutti i referti di laboratorio standard.: 180 → 25 mg/dL
• Colesterolo totaleIl colesterolo totale somma il colesterolo presente in tutte le tue particelle, sia quelle dannose che quelle utili.: 220 → 70 mg/dL

I successivi angiogrammi hanno mostrato la regressione di placcaLa placca è l'accumulo di colesterolo, cellule immunitarie, tessuto cicatriziale e calcio all'interno della parete di un'arteria., e il mio potere è tornato.

Una rimonta e un record del mondo a 65 anni

In settembre 2025, all'età di 65, ho impostato il mio secondo record mondiale per la cronometro di un'ora nel ciclismo: 47,22 km (29,34 miglia) da fermo—senza aiuto—superando il precedente record di oltre un chilometro.

Perché così tanti atleti non colgono i segnali

Gli atleti spesso considerano la stanchezza, la nausea o i cali di rendimento come “normale allenamento”. Nel mio caso, la nausea durante le sessioni di ripetute era in realtà ischemia. Molti sviluppano la placca in modo silenzioso, quindi la forma fisica non equivale all'immunità.

La scienza dell'inversione

Decenni di ricerca – da parte del Dr. Esselstyn, del Dr. Dean Ornish e di altri – dimostrano che a basso contenuto di grassi, a base di cibi integrali, dieta a base vegetale può arrestare e persino invertire l'aterosclerosi. I modelli di popolazione ne sono la prova: in luoghi come Ikaria, Grecia, e rurali Cina, dove le diete tendono a essere a base vegetale e a basso contenuto di grassi, le malattie cardiache sono rare.

Per una panoramica coinvolgente sulle prestazioni a base vegetale e la salute cardiaca, guarda i documentari The Game Changers e Forks Over Knives.

Angio-TC vs. punteggio di calcio

Scegliere un angio-TAC quando possibile. A punteggio di calcioUn punteggio del calcio (punteggio del calcio delle arterie coronarie) è un valore ricavato da una TAC che quantifica la quantità totale di placca calcificata nelle arterie coronarie; un punteggio pari a zero indica l'assenza di placca calcificata rilevabile, mentre punteggi più alti riflettono un maggiore carico di placca e un rischio cardiovascolare elevato. rileva solo la placca calcificata, lasciandosi sfuggire molte placche “morbide”. Un'angio-TC le visualizza entrambe, offrendo un quadro di rischio più chiaro.

Progetto: nutrizione, farmaci e monitoraggio

1. Adotta una dieta a base vegetale di cibi integrali minuscolo infiammazioneL'infiammazione è la risposta del sistema immunitario a una lesione o a qualcosa che esso tratta come un aggressore. Porta gonfiore, calore e cellule di pulizia. e migliorare i lipidi, ottimali per la salute e le prestazioni.
2. Usa i farmaci quando è appropriato (ad esempio, statine, Inibitori di PCSK9, niacina, Zetia) insieme alla dieta.
3. Monitorare i progressi con lipidi avanzati e diagnostica per immagini in collaborazione con il medico.
4. Ascolta il tuo corpo—affaticamento persistente, resistenza ridotta o nausea da sforzoNausea that occurs during or immediately after vigorous exercise; although often attributed to training intensity or hydration, in the context of coronary artery disease it can be an atypical symptom of myocardial ischemia that athletes frequently dismiss as a normal training response. possono essere campanelli d'allarme.

La mia missione: aiutare gli altri a guarire

Condivido ora ciò che ha funzionato per me attraverso seminari per medici e per il pubblico e consulenze individuali presso curingheartdisease.com. Il mio messaggio è semplice: le malattie cardiache sono ampiamente prevenibile—e spesso reversibile.

Il fitness non è immunità, ma la conoscenza, la nutrizione e la determinazione possono essere la tua cura.

Disclaimer: Questo articolo condivora esperienze personali e informazioni educative e non costituisce un parere medico. Consultare il proprio professionista sanitario per un'assistenza personalizzata.

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